对一个网红心动咋办 是这样的 最近面临复读的压力 比较焦虑 失眠次数很多，很想放下手机调整状态，但是一放下就感觉自己心里空空的，有点不踏实的感觉，所以总是拿着手机不知道看什么也不想玩娱乐看剧就随便乱划。就是很需要一个内动力吧可以这样说，也可以说是找一种安全感，因为复读有点不安的感觉带给我。 然后比较离谱就是关注了一个博主 三百万粉丝的一个网红，起初我只是觉得他很有趣很搞笑很帅，后面不知道为什么我就有点心动的感觉了，就是把他的周边视频都刷了一遍，他玩的社交软件我也去看关注还有他的超话，到这的时候还好，更离谱的事我很嫉妒就是那些可以加他微信的粉丝还有进他微信的粉丝群，可能我存在一种幻想，我和他相差五岁。 然后今天就是花了很多时间看他的视频，看其他的博主都没什么兴趣 为了能激励自己我咣咣努力就拟了个小目标想着一年后去见他，然后就想到我和他的概率可能就是幻想甚至没有就会感到很失落。 .......请问就是怎么制止这种想法呢.....他真的非常优秀啊
对一个网红心动咋办
是这样的 最近面临复读的压力 比较焦虑 失眠次数很多，很想放下手机调整状态，但是一放下就感觉自己心里空空的，有点不踏实的感觉，所以总是拿着手机不知道看什么也不想玩娱乐看剧就随便乱划。就是很需要一个内动力吧可以这样说，也可以说是找一种安全感，因为复读有点不安的感觉带给我。
然后比较离谱就是关注了一个博主 三百万粉丝的一个网红，起初我只是觉得他很有趣很搞笑很帅，后面不知道为什么我就有点心动的感觉了，就是把他的周边视频都刷了一遍，他玩的社交软件我也去看关注还有他的超话，到这的时候还好，更离谱的事我很嫉妒就是那些可以加他微信的粉丝还有进他微信的粉丝群，可能我存在一种幻想，我和他相差五岁。
然后今天就是花了很多时间看他的视频，看其他的博主都没什么兴趣
为了能激励自己我咣咣努力就拟了个小目标想着一年后去见他，然后就想到我和他的概率可能就是幻想甚至没有就会感到很失落。
.......请问就是怎么制止这种想法呢.....他真的非常优秀啊
你好，我是壹点灵心理服务者张亚萍。
从您的文字中了解到想复读，但没有动力；放下手机，感觉心里空空的，不踏实；拿起手机
又不知道想看什么，不知不觉的观注一位有300万粉丝的博主，于是给自已定个目标一年后
想去见他，但又担心见面的概率小，失落的心情就产生了，是这样吗？
当人们处在选择的时侯，两难境地让人无所适从，所以您有这样困惑是很正常的。同时想对
您说，发现问题并感于面对自已的问题，虽然字里行间有种对学习，生活不确定性，但最后
一句表达“怎么制止这种想法”说明您有很好的觉察能力，执行能力很强。
带着您的觉察诚邀您思考几个问题，望坦诚与接纳，可以自问自答，或许对您当下的困惑有
些引导：
1，想复读，有可操作性的具体的目标，计划，实施方案吗？
2，如果此时此刻您做到有计划的复习您的感受是什么？
对于您当下的困惑举个例子：“我是个———“这是静态思维，会把自已困囿其中，导致预言
自我实现，当我们认为自已（或他人）是什么样时，我们的行动通常就会使其发生。如果我
们有具体的行动，让生命流动起来，不困囿共中，情绪跟着流动起来，我们的目标通常会实
现，是这样吗？
失眠可以引起焦虑，焦虑也可以引起失眠，两者相互作用，影响到人的生活和工作。如何摆
脱失眠的焦虑呢？有几点建议和您分享与探讨
第一，学会调节情绪。
第二，做自己感兴趣的事情。
第三，多运动，多锻炼，运动可以促进身体代谢循环，可以让躯体产生疲惫感，可以有效地
帮助睡眠。
第四，睡前听轻音乐、看书，能让浮躁的内心安静下来。
感谢对平台的信任，希望我的回答对您有所帮助。