我焦虑怎么办 从七年级开始，我从同学哪里知道了自残。从那之后就开始，用玻璃，刀片，眉刀。前段时间查出来焦虑，也抓了药。我该怎么调节自己。都说让我走出自己的世界，可是我真的走不出来。我以前受欺负，被父母逼得无路可走，我想过自杀，可是我划到血管时，它并不能让我死。我好累，药我也没吃。现在我出门不敢穿短袖，我怕别人看到。有人跟我说，你至于吗，我也不知道我真的好难受。我有些时候在想我爸妈把我生下来干啥，我生下来有什么用
我焦虑怎么办
从七年级开始，我从同学哪里知道了自残。从那之后就开始，用玻璃，刀片，眉刀。前段时间查出来焦虑，也抓了药。我该怎么调节自己。都说让我走出自己的世界，可是我真的走不出来。我以前受欺负，被父母逼得无路可走，我想过自杀，可是我划到血管时，它并不能让我死。我好累，药我也没吃。现在我出门不敢穿短袖，我怕别人看到。有人跟我说，你至于吗，我也不知道我真的好难受。我有些时候在想我爸妈把我生下来干啥，我生下来有什么用
您好，我是壹点灵心理服务者付丽梅，很高兴为您解答。
您感觉自己焦虑了，感觉父母逼的您走投无路，您的方式就是自残，以至于夏天都不敢穿短袖。甚至割到了血管，也不想吃药。
您这样的情况可能不单纯是焦虑了，还有抑郁的倾向吧。已经拿了药，说明您也在治疗。焦虑和抑郁的情绪都是很难受的，感觉生命的无价值。目前您的自救意愿也不大。您这样的状况，需要药物的治疗，也需要咨询师的介入，还有您自己强烈的自救意识，才能走出这样的情绪状态。
青少年时期本来就是个比较迷茫的时期，身体成熟了，但是心理还很脆弱，自己想独立，同时也想依赖父母，而且作为父母，关注孩子的成绩比较多，但是对孩子的心理状态，孩子的成长烦恼看不到，而且还习惯用对待儿童的方式对待青少年，这些都有可能让青少年不知所措，压力很大，焦虑感增加。甚至用自残的方式来减轻压力。
目前，你做什么事情可以让自己开心起来？有没有可以聊的来的朋友？您能来壹点灵诉说，也说明了您想让自己走出来，继续下去，相信自己，总有一天，会看到温暖的阳光。
感谢您对壹点灵的信任，希望我的解答能对您有所帮助。