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我晚上怕黑，不敢一个人睡！17岁
您好，我是壹点灵心理服务者金培鑫，很高兴回答您的问题。 怕黑，一个人不敢睡觉，您的情况属于恐惧心理，也就是我们所说的恐怖于某些事情。给你这种心理和可能和你小时候有很大的关系。小时候接受不了恐怖的刺激，会给以后留下所谓的阴影。那么我们长大了，心理上还是有这种问题，那么我们就该直面面对，不应该逃避，也就是越害怕，就越让你多接触，以此来使您的感觉系统耐受，虽然这种方法听起来比较残忍，但多会有不错的效果。 建议您可以适当让自己多接触些。另外，请你要相信，世界上并没有什么鬼怪啊那种东西，所有的事情其实都是人自己吓自己的。明白了这一点儿相信您会好些。 当然，如果效果还是不理想，你可以尽最大的可能转移自己的注意力。 比如，看电视，读有兴趣的书籍，听音乐等。相信，随着时间的推移及自己年龄的增长，会有好转的。 可以选择亮灯睡觉 一般人在夜晚都会有感觉到害怕，怕黑的朋友不妨把灯开着睡。可以选择能够调节亮度的灯，或者柔和的灯光，也可以套个灯罩，这样可以帮助更好地入睡。 感谢您的信任，希望我的回答可以帮助您！
怕黑不敢一个人睡
我晚上怕黑，不敢一个人睡！17岁
您好，我是壹点灵心理服务者金培鑫，很高兴回答您的问题。
怕黑，一个人不敢睡觉，您的情况属于恐惧心理，也就是我们所说的恐怖于某些事情。给你这种心理和可能和你小时候有很大的关系。小时候接受不了恐怖的刺激，会给以后留下所谓的阴影。那么我们长大了，心理上还是有这种问题，那么我们就该直面面对，不应该逃避，也就是越害怕，就越让你多接触，以此来使您的感觉系统耐受，虽然这种方法听起来比较残忍，但多会有不错的效果。
建议您可以适当让自己多接触些。另外，请你要相信，世界上并没有什么鬼怪啊那种东西，所有的事情其实都是人自己吓自己的。明白了这一点儿相信您会好些。
当然，如果效果还是不理想，你可以尽最大的可能转移自己的注意力。
比如，看电视，读有兴趣的书籍，听音乐等。相信，随着时间的推移及自己年龄的增长，会有好转的。
可以选择亮灯睡觉
一般人在夜晚都会有感觉到害怕，怕黑的朋友不妨把灯开着睡。可以选择能够调节亮度的灯，或者柔和的灯光，也可以套个灯罩，这样可以帮助更好地入睡。
感谢您的信任，希望我的回答可以帮助您！