我不知道我怎么了，每天活的不开心 我不知道我怎么了，每天活的不开心，觉得自己抑郁了又觉得自己是装的，睡觉睡不着，闭上眼睛脑子里都是不开心的事我控制不住，记忆力下降上一秒要干的事下一秒就忘了，喜欢发呆，变得不爱说话，脾气变得暴躁总想哭，喜欢自残因为我看着血流不止我就很开心很舒服，还有起床的时候全身酸痛，心有时候还会一阵一阵的痛，我觉得活着好累没意思而且我活的好不真实，我常常想我什么我会变成这样，为什么我每天活的都不开心，我每天起床不是看手机就是发呆要不然就是自残，我活着到底是为了什么啊？在父母面前又不能哭只能假装很开心，他们也不应许我没有原因就哭。我好烦、也好累啊！我对自己很无奈。
我不知道我怎么了，每天活的不开心
我不知道我怎么了，每天活的不开心，觉得自己抑郁了又觉得自己是装的，睡觉睡不着，闭上眼睛脑子里都是不开心的事我控制不住，记忆力下降上一秒要干的事下一秒就忘了，喜欢发呆，变得不爱说话，脾气变得暴躁总想哭，喜欢自残因为我看着血流不止我就很开心很舒服，还有起床的时候全身酸痛，心有时候还会一阵一阵的痛，我觉得活着好累没意思而且我活的好不真实，我常常想我什么我会变成这样，为什么我每天活的都不开心，我每天起床不是看手机就是发呆要不然就是自残，我活着到底是为了什么啊？在父母面前又不能哭只能假装很开心，他们也不应许我没有原因就哭。我好烦、也好累啊！我对自己很无奈。
您好，我是壹点灵心理服务者金培鑫，很高兴回答您的问题。
通过您的描述 ，您现在是被抑郁的情绪困扰了，你的自我认同感低，让自己找不到存在感。
每天都不开心可能是我们在认知事件的过程当中产生的不良情绪，而情绪会影响我们对事物的认知，行为的变化，然而这一些又会恶性循环的进一步影响我们想法的变化，导致我们情绪进一步恶化。
我们可以采用适量运动转移注意力到感兴趣的地方，通过听音乐，通过和亲朋好友聊天，疏解自己的压力，如果说能够改善，大部分在一周左右的时间就能够得到有效的调整，如果需要持续超过两周，我们也有理由怀疑是抑郁症的可能性。抑郁症主要也是以情绪低落，兴趣丧失为主的，体重变化，睡眠障碍，性欲变化，注意力和自我评价水平下降为主要症状的一组心境障碍性疾病，在临床当中可以通过心理咨询和药物治疗的方式进行调整，抑郁症的治愈率非常的高，能够达到痊愈的情况。
人生总有低谷，勇敢的跨越你将迎来新生。
感谢您的信任，希望我的回答可以帮助您