总是给自己制造优越感是为什么？ 心里偷偷和别人做比较，如果别人不如自己，就会松一口气，如果别人比自己好，就很不舒服，努力排解，但排解到最后，也不过是找出那个人比不过我的地方，心里才好受一些，但我明白这不是出路，出路是不再给自己制造优越感。我想知道原因，也想知道该怎么办
总是给自己制造优越感是为什么？
心里偷偷和别人做比较，如果别人不如自己，就会松一口气，如果别人比自己好，就很不舒服，努力排解，但排解到最后，也不过是找出那个人比不过我的地方，心里才好受一些，但我明白这不是出路，出路是不再给自己制造优越感。我想知道原因，也想知道该怎么办
您好，我是壹点灵服务者付丽梅，很高兴为您解答。
您总喜欢和别人进行比较，如果比过他人，就松了一口气，如果不如他人，就去寻找比他人强的地方。但是您也清楚，每次通过比较找到比他人优越的地方，让自己也很痛苦。所以，你想改变这样的想法。
优越感来源于婴儿期的全能自恋，觉得自己是世界的中心。慢慢的这种自恋转变为一个人的自尊。它是情感生活的一个组成部分，一个人自我感觉得好坏，直接影响着精神生活的各个方面。维护和增强自尊在人类所有活动中处于核心位置。所以您的这种行为就是在寻找比他人强的地方来增强自己的自尊。
其实每个人的自尊结构是不一样的，价值体系中包括的内容也是千差万别的。那么，您可以先看看自己的价值体系中在意的是什么？在和其他人比较时，观察他人的价值体系是什么样的？这样的比较让您有什么样的感觉？在这样的比较中你会发现些什么差别？当自己有比较的念头时，就去思考这几个问题。过一段时间，看看您的优越感有没有变化？
感谢您对壹点灵的信任，希望我的解答能对您有所帮助。