这些年一直在走下坡路，如何才能改变“势”... 今晚我很沮丧，也很心累，回想这些年，无论是成绩作为还是精神面貌一直在走下坡路，自身状态不好失去光辉，和周围人的关系也日渐恶化。有时候明知道应该怎么做，脑海中就像有个声音不像让我按照理智行事，跟随情绪感受都是负面... 我想改变这一切，重新找回乐观开朗的自己，重新让自己的生活焕发生机，有办法可以做到吗？
这些年一直在走下坡路，如何才能改变“势”...
今晚我很沮丧，也很心累，回想这些年，无论是成绩作为还是精神面貌一直在走下坡路，自身状态不好失去光辉，和周围人的关系也日渐恶化。有时候明知道应该怎么做，脑海中就像有个声音不像让我按照理智行事，跟随情绪感受都是负面...
我想改变这一切，重新找回乐观开朗的自己，重新让自己的生活焕发生机，有办法可以做到吗？
您好，我是壹点灵平台心理服务者王怀明。
看了您的留言，您感觉到很长时间以来，方方面面的状态都不令自己满意，您很想有个积极的人生，却又不知该如何调整，这让您沮丧和无力。
您说有时理智上知道要得到积极的状态，应该怎么做，但又会被内在感觉驱使，做出与理智相反的行为，于是获得的情绪感受都是自己不想要的…看到这里，我的眼前就出现了两个人打架的画面，最终叫理智的那个人被打败了，叫感觉的那个人赢了。我这样讲，您会有哪些感受想法？
那我们再来思考一下，为什么感觉会打败理智？您的感觉中隐藏了哪些期待和愿望？实现这些期待和愿望又会满足您哪些需要？可能要深挖一下这些内心的声音，您才会明白为什么会被感觉牵着走，为什么无法活出自己想要的人生。
感谢您的信任，以上是我的全部回复，希望我的回答能给你一些帮助，如有疑问请私信。