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今天阿姨在我家做饭，我家是开放式厨房。然后啊姨在做饭中帮我把水果拿过来，然后灶炉在煮东西，煮的东西就溢出来了，我就会联想到会不会烧到旁边的东西。家具活着家私等。
你好，我是壹点灵的心理服务者赵新月，感谢你对平台的信任在这里敞开心扉。 从描述中能感受到你当时的担忧，煮的东西溢出来确实存在一定的危险性。由此也可见你是很有安全意识和危机意识的，古话说的“防微杜渐”、“防患于未然”也是有一定道理的。但你现在感觉自己“过于敏感”，因此想求助和解决这个困扰，对吗？ 首先，想知道你对自己过于敏感的定义，除了这次煮东西溢出来的事件之外，还有其他什么事情也让你也产生这种感受嘛？因为从单一的这次事件来看，你的担心是出于安全考虑，也是正常且合理的，在用电、用火时我们都要稍加注意的。 其次，让你觉得这种担心有点过虑的因素有哪些呢？现在如果家用的是近几年的燃气灶，都有自动关火的安全设置，如果有这方面的担忧可以检查确认一下家用的灶具是否具有这种安全功能。让你产生联想烧到旁边东西的想法，是以前有经历过类似的着火事情么？还是见到或听说过身边其他人的经历呢？如果是这种相关事件引发的联想，我们可以尽力做好安全防护措施的同时，比如前面提到的硬件灶具，也可以关心和提醒一下阿姨和身边人，恰当的提醒也是在传递一种关心。 最后想表达的是，我们在社会新闻中也有见到过家中起火的事情发生，防火防电防盗，甚至包括反诈骗等等，这些是我们都应当具备的意识，提高警惕是正确的。不要给自己太多心理压力，从另一个角度来看，正是因为你具备这种安全意识，才会让你的家人感觉到更加安心。 希望我的回答对你有所帮助，祝你生活愉快。
过于敏感怎么办？
今天阿姨在我家做饭，我家是开放式厨房。然后啊姨在做饭中帮我把水果拿过来，然后灶炉在煮东西，煮的东西就溢出来了，我就会联想到会不会烧到旁边的东西。家具活着家私等。
你好，我是壹点灵的心理服务者赵新月，感谢你对平台的信任在这里敞开心扉。
从描述中能感受到你当时的担忧，煮的东西溢出来确实存在一定的危险性。由此也可见你是很有安全意识和危机意识的，古话说的“防微杜渐”、“防患于未然”也是有一定道理的。但你现在感觉自己“过于敏感”，因此想求助和解决这个困扰，对吗？
首先，想知道你对自己过于敏感的定义，除了这次煮东西溢出来的事件之外，还有其他什么事情也让你也产生这种感受嘛？因为从单一的这次事件来看，你的担心是出于安全考虑，也是正常且合理的，在用电、用火时我们都要稍加注意的。
其次，让你觉得这种担心有点过虑的因素有哪些呢？现在如果家用的是近几年的燃气灶，都有自动关火的安全设置，如果有这方面的担忧可以检查确认一下家用的灶具是否具有这种安全功能。让你产生联想烧到旁边东西的想法，是以前有经历过类似的着火事情么？还是见到或听说过身边其他人的经历呢？如果是这种相关事件引发的联想，我们可以尽力做好安全防护措施的同时，比如前面提到的硬件灶具，也可以关心和提醒一下阿姨和身边人，恰当的提醒也是在传递一种关心。
最后想表达的是，我们在社会新闻中也有见到过家中起火的事情发生，防火防电防盗，甚至包括反诈骗等等，这些是我们都应当具备的意识，提高警惕是正确的。不要给自己太多心理压力，从另一个角度来看，正是因为你具备这种安全意识，才会让你的家人感觉到更加安心。
希望我的回答对你有所帮助，祝你生活愉快。