特别怕我爸,跟我爸在一起就很紧张

您好，我是壹点零心理服务者许艳丽，很高兴回答您的问题。

您描述说特别害怕自己的爸爸，在一起就很紧张是吗?
但你其实并不是真正害怕你的爸爸，只是觉得他有一种威严感，对他有点陌生和畏惧，也许是爸爸对你太过于严厉，没有妈妈对你的那样自在，但是爸爸对你的爱是不假的，父母在你生下来后就选择了两种角色，一种是正面的关爱，大多数妈妈都掩饰这个角色，因为女性能体现祥和的心态，他们的本性就是温和，威严往往体现男性的身上，男性比女性更会隐藏自己的感情，不过他们会用用另一种情感来表现对自己的关爱，就像他们会对自己的儿女非常严肃，这样的关爱虽然有一点另类，不过也是一片苦心，
我非常理解您现在的心情，能感受到您心理的紧张与拘谨。


我们来思考一下，您平时和父亲相处的模式也是这样吗？还是犯错误的时候会出现这样的紧张状态?
你父亲平时是非常严肃的面孔吗？
你从小一直都是在和父母一起生活吗？

惧怕爸爸的心理分析
1、曾经犯错误被严厉惩罚
在犯错误后，有时候父亲不问原因，不听解释，只进行惩罚打过之后也不帮助孩子分析错误产生的原因和规避罪犯的方法。
长此以往，这种做法不但会导致孩子内心的自卑和恐惧感，还会让孩子为逃避惩罚想法设法的去掩盖错误。
2、父母关系紧张
不和谐的夫妻关系容易让孩子误认为由于自己不好才会导致了父母的矛盾和争执
因此孩子便产生了惧怕心理，这种惧怕很大程度上来自于担心被父母抛弃的不安全感。
3、跟父母不在一起生活
这种情况多出现在于爷爷奶奶或姥姥姥爷从小带大的孩子身上，在孩子心里。
父母作为最重要的角色已经被上一辈人代替，在突然转变的新环境里，孩子因为不熟悉而感到害怕。

我们该怎么，怎样调整自己的心态?
你也不必害怕你的爸爸，你应该试着和他沟通。作为一个长辈，他应该非常想和你沟通。不过他平常带人都是一副严肃的面孔，在你面前他不好意思拉下脸。这个时候你应该主动出击，找一些话题和他聊聊，虽然都是一些不紧要的话，不过说出来也会增加你和爸爸之间的关系。
放开心胸去与你父亲交流，爸爸去和他玩笑，他是你的爸爸不是外人。没有必要害怕，我建议你看一看朱自清的背影，去体会一下感受一下，我相信你一定会得到更好的答案。

希望我是的解答能够对您有所启发，如有疑问，可寻求专业老师的帮助。