复读怎么调整心态

您好，我是壹点零心理服务者许艳丽，很高兴回答您的问题。

看见您发的文字，能感受到您的心情是既迷茫又痛苦的。

面对复读心理承受的压力也是非常大的，也非常害怕失败，当下我们的任务是学会调节自己的心态，只有心态平稳了，才能理智的选择以后的出路，人的一生总会遇到很多的挫折，不能因为生活中的1%的失败而输掉另外99%。
我们一起来探讨一下怎样来调整自己的心态呢?
一、宣泄情绪。有苦你就诉有泪你就流放松自我，千万别憋着，找个合适的时间地点，像朋友啊或者同学诉诉自己的心事，或者干脆把苦恼愤恨统统写在纸上，然后撕个粉碎。
二、正确评价自己。深处挫折中不要成为不良情绪的奴隶，要善于用意志控制自己，向积极的方向思考。相信太阳每天都是新的，也许明天会有奇迹出现。
三、积极暗示。倘若你总是贬低自己，骂自己无能，再看看镜子中自己的憔悴面容，会愈发的责备自己，应该放松微笑，勇于承认现状。每天从睁眼开始就对自己说：我今天的心情很不错，还可以把圣人得志，自胜者强。等能激励自己的话，贴在醒目位置上，使自己振作起来。
四、培养情趣。可以学一种乐器，在学习中忘却不快，增添自信与充实生活。

心态调整好就让自己充实起来，以一颗平和的心去面对未来，寻找自己的出路。

我们来思考一下，复读既不是父母强加的意愿，也不是反复劝说后的勉为其难之举，是自己因为渴望提高成绩，渴望上理想的大学而做出的选择是吗？

放松心情，注意饮食。合理规划复习备考的时间要多锻炼，增强体质。只有做到正确的认知，合适的调整，持之以恒的奋斗，认真的把握好幅度过程中的各项环节，可以有效的提高成绩。抓住改变命运的时机，放下心中的包袱，不管上年的高考失利经历了怎样的失利，都要走出失败的阴影，努力前行。

希望我的解答能够对您有所启发，如有疑问，欢迎私信