自卑怎么办呢？

您好，我是壹点零心理服务者许艳丽，很高兴回答您的问题。

从您的描述中，了解到您因为自己的相貌，觉得不如别人好看，和朋友在一起总感觉自己是最丑的那一个，但男朋友觉得你最漂亮，您心理总有莫名的自卑感是吗？
你希望自己不要被别人关注，能感受您的心情是郁闷的，矛盾的，自卑的。

我们一起来思考一下，你觉得一个人展现出自己的优势，别人是在乎你的好看，还是看到你的优秀呢？
男朋友对你的评价还不足以给你自信吗？

心理学家阿德勒说：我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。
所以有点自卑感，其实没什么，毕竟人生又有几个能完美呢?
老师不知道你所谓的丑是怎样的一个程度，但无论怎样，每个人的容貌都是独一无二的，都是父母给予的。
很多人说马云很丑，但是更多人看到的是他的财富而不是容貌。
外表的美丑确实能影响很多东西，但绝不决定你人生成败的必要条件。
你可以为此感到自卑，但是没有必要因为他而给自己人生设限。

我们一起来探讨一下，如何改变自己的心里？
一是面对现实：身体发肤受之父母，即使你再怎么追求完美也脱不了遗传因素。
如果只是因为长痘痘雀斑等因素，导致你认为自己丑影响美观，那么完全是可以通过专业的治疗去相应改善的。所以你也大可不必如此不安。
二是：无法改变，那就为他添彩
如果是因为先天原因导致脸型五官不够出众。那么我们完全可以在原有的基础上做一些后天的改变。
比如说做一些基本的美容护肤，或通过锻炼等方式，让自己看起来脸色更加健康红润。
三是：不要刻意追求完美，不然会活得很累。人的一生有限，我们应尽自己最大的努力，做好自己能力范围的事情。
至于能力之外的不去刻意追求，更不要逼迫自己做到十全十美。
有时候缺陷也是一种美，要学会面对自己，接受自己的平凡与不完美，爱上不完美的自己。
四是：我们要转移注意力
不要总是把注意力放在自己的容貌上，你越在意的东西往往就容易伤害到你。
所以你才觉得别人总在背地里讨论你的容貌。
转移自己的注意力，学会去淡化那些对自己负面的评价，学会欣赏自己。
马尔德说：爱自己是终身浪漫的开始
懂得自爱的人会把目光不断投向自己，让自己幸福快乐。
没有自身发着光，所以才会吸引相同磁场的人与事。
做最好的自己，不因为别人的眼光而隐藏真实的自己，你终会邂逅美好的生活。
人生不是木桶，不会因为一个小小的短板小小的缺陷就毁了你的人生，相反当你的优势足够突出时，是完全可以覆盖短板的。
所以请不要一直盯着自己的不足，努力去发掘自己的优势也是关键。
不要过于在意别人的看法，我在别人眼里是很累的。


努力生活，努力爱别人，其实都是为了我们自己内心的愉悦与人生的幸福，归根结底就是爱自己。

希望我的解答能够对你有所启发，如有疑问，可寻求平台专业老师的帮助。