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我今年26，在异地工作，在异地没有亲人朋友，最近这两天特别想家，但是刚从家出来，要上班，又想辞职，回去又害怕考不上工作，在异地没有归属感，现在我很焦虑。
你好，我是壹点灵心理服务者毛和娣，很高兴回答你的问题。 从你的描述中，能够感受到你内心的焦虑与不安，你想回家乡工作，但是又害怕自己考不上，而留在现在的城市，又感觉很孤单很无助，这种感觉确实挺无奈的。 这种情况在心理学上被称为【双避冲突】，意思是两个选择对我们都会造成不利的影响，但是我们只能避开其中一种，因此，解决问题的目标其实是找出对我们的不利影响比较小的一种。 我们可以想象一下，如果辞掉目前的工作，能有多大概率考上家乡的工作？如果考不上，你将会面临怎么样的状况？是否还会带来其他不利的影响？ 如果选择留在现在的城市工作，除了没有归属感，孤单，你还需要面临什么困难？这些困难是长期的，还是短期的？是否会随着你在这城市结交了新的朋友，或者时间加长而减弱？是否还会给你带来其他不好的影响？ 把两个选择可能带来的不利因素一一进行比较，相信你会得出你自己想要的答案。 感谢信任，祝一切顺利。
在异地没有归属感，现在我很焦虑怎么办？
我今年26，在异地工作，在异地没有亲人朋友，最近这两天特别想家，但是刚从家出来，要上班，又想辞职，回去又害怕考不上工作，在异地没有归属感，现在我很焦虑。
你好，我是壹点灵心理服务者毛和娣，很高兴回答你的问题。
从你的描述中，能够感受到你内心的焦虑与不安，你想回家乡工作，但是又害怕自己考不上，而留在现在的城市，又感觉很孤单很无助，这种感觉确实挺无奈的。
这种情况在心理学上被称为【双避冲突】，意思是两个选择对我们都会造成不利的影响，但是我们只能避开其中一种，因此，解决问题的目标其实是找出对我们的不利影响比较小的一种。
我们可以想象一下，如果辞掉目前的工作，能有多大概率考上家乡的工作？如果考不上，你将会面临怎么样的状况？是否还会带来其他不利的影响？
如果选择留在现在的城市工作，除了没有归属感，孤单，你还需要面临什么困难？这些困难是长期的，还是短期的？是否会随着你在这城市结交了新的朋友，或者时间加长而减弱？是否还会给你带来其他不好的影响？
把两个选择可能带来的不利因素一一进行比较，相信你会得出你自己想要的答案。
感谢信任，祝一切顺利。