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我今年26，在异地工作，在异地没有亲人朋友，最近这两天特别想家，但是刚从家出来，要上班，又想辞职，回去又害怕考不上工作，在异地没有归属感，现在我很焦虑。
你好，我是壹点灵心理服务者张海清，很高兴在这里遇见你。 通过您的描述了解到,26岁的你在异地工作，初来乍到，没有朋友亲人，比较想家，想辞职回家工作，又担心找不到，没有归属感，很焦虑。 非常理解您现在的不安、纠结和焦虑，来到一个陌生的环境同时又面对一个新的工作，很多东西都是重新开始，多少会有一些不适应，精神上肯定需要安慰，又想到家里的温暖，就更想家了。然后加上是否要辞职回家找工作，是否能找到，就更加纠结了，这个时候没有归属感，焦虑也很正常。 我们工作是为了更好地生活，更好地成长自己，这个时候我们独自面对生活也是很好的成长自己的机会，面对这样的情况，是逃避还是勇敢面对呢？ 没有归属感焦虑，根本原因还是你的工作不是很顺利，有工作方面的压力，抗压能力比较若，同时自信心不足，一旦工作忙碌起来，就不会有精力考虑想家的问题，想家基本出现在夜深人静，无所事事的时候。 你的这种情况在心理学上叫做回避型应对，是一种常见的心理应对机制，指的是人们回避那些会让自己害怕或焦虑的特定场合、对话、关系，处理不了的人和事，彻底躲开就好了。与其回避不如去勇敢的面对，我们最终都需要自己去承担这一切。针对你的情况，给你如下建议： 1、定目标，目标明确之后就能知道自己想做什么，要的是什么，是客服困难继续留在异地还是败给现实回到老家。 2、升级自己心理年龄，有能力面对环境的变化，还有环境带来的情绪问题。 3、暂时性的想家，和周边的朋友聊天或者微信和家里人聊天都可以缓解甚至解决，工作更需要慢慢去适应，不是着急的事情。 工作上步入正轨需要时间，也和自己的能力有关系，当我们有了存在感之后才会有归属感，可以从关注自己，聚焦自我的方向入手，缓解焦虑，寻找存在感和归属感。 感谢您对壹点灵平台的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
在异地没有归属感，现在我很焦虑怎么办？
我今年26，在异地工作，在异地没有亲人朋友，最近这两天特别想家，但是刚从家出来，要上班，又想辞职，回去又害怕考不上工作，在异地没有归属感，现在我很焦虑。
你好，我是壹点灵心理服务者张海清，很高兴在这里遇见你。
通过您的描述了解到,26岁的你在异地工作，初来乍到，没有朋友亲人，比较想家，想辞职回家工作，又担心找不到，没有归属感，很焦虑。
非常理解您现在的不安、纠结和焦虑，来到一个陌生的环境同时又面对一个新的工作，很多东西都是重新开始，多少会有一些不适应，精神上肯定需要安慰，又想到家里的温暖，就更想家了。然后加上是否要辞职回家找工作，是否能找到，就更加纠结了，这个时候没有归属感，焦虑也很正常。
我们工作是为了更好地生活，更好地成长自己，这个时候我们独自面对生活也是很好的成长自己的机会，面对这样的情况，是逃避还是勇敢面对呢？
没有归属感焦虑，根本原因还是你的工作不是很顺利，有工作方面的压力，抗压能力比较若，同时自信心不足，一旦工作忙碌起来，就不会有精力考虑想家的问题，想家基本出现在夜深人静，无所事事的时候。
你的这种情况在心理学上叫做回避型应对，是一种常见的心理应对机制，指的是人们回避那些会让自己害怕或焦虑的特定场合、对话、关系，处理不了的人和事，彻底躲开就好了。与其回避不如去勇敢的面对，我们最终都需要自己去承担这一切。针对你的情况，给你如下建议：
1、定目标，目标明确之后就能知道自己想做什么，要的是什么，是客服困难继续留在异地还是败给现实回到老家。
2、升级自己心理年龄，有能力面对环境的变化，还有环境带来的情绪问题。
3、暂时性的想家，和周边的朋友聊天或者微信和家里人聊天都可以缓解甚至解决，工作更需要慢慢去适应，不是着急的事情。
工作上步入正轨需要时间，也和自己的能力有关系，当我们有了存在感之后才会有归属感，可以从关注自己，聚焦自我的方向入手，缓解焦虑，寻找存在感和归属感。
感谢您对壹点灵平台的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。