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如何走出低落的心境?

以前的照片 很难受感觉抑郁症又复发了 又有点呼吸不上来的感觉 晚上经常失眠睡不着 好想死啊 没人在乎我[大哭][大哭][大哭][大哭]

单御  
钟华的回答
钟华心理咨询师

是不是有压抑的情绪难以表达出来?