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然后就老想去做另外一件事
您好，我是壹点灵心理咨询师李海霞。 1.做一件事情老想着别的事情。让你没有办法专心在一件事上已经困扰到您了。 2.我们先尝试接纳和理解自己的这种状态。虽然无法专心，但可能也说明你是一个考虑事情周到的人。或者说是可以同时兼顾很多事情的人。 3.在接纳自己状态的基础上，如果你想专注在一件事情上面可以练习一下正念。就是有意识的训练，吃饭的时候只吃饭品尝食物带给自己的美好感受。做一件事情的时候可以定个闹钟，在20分钟之内只做这件事情，不考虑任何其他的事情。 偶尔开点小差也没关系。时间长了慢慢就会专注力提高。 希望老师的回复对您有所帮助，如果您希望更深入，探讨自己不能专注的原因，可以后台私信老师。
干一件事情老想别的事情
然后就老想去做另外一件事
您好，我是壹点灵心理咨询师李海霞。
1.做一件事情老想着别的事情。让你没有办法专心在一件事上已经困扰到您了。
2.我们先尝试接纳和理解自己的这种状态。虽然无法专心，但可能也说明你是一个考虑事情周到的人。或者说是可以同时兼顾很多事情的人。
3.在接纳自己状态的基础上，如果你想专注在一件事情上面可以练习一下正念。就是有意识的训练，吃饭的时候只吃饭品尝食物带给自己的美好感受。做一件事情的时候可以定个闹钟，在20分钟之内只做这件事情，不考虑任何其他的事情。 偶尔开点小差也没关系。时间长了慢慢就会专注力提高。
希望老师的回复对您有所帮助，如果您希望更深入，探讨自己不能专注的原因，可以后台私信老师。