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然后就老想去做另外一件事
你好，我是壹点灵的心理咨询师常亮。很高兴在这里遇到你。 看了您的描述，得知您做一件事的同时，老是会去想做另外一件事。 我感觉到了这种状态对你产生的困扰。 您描述的比较简洁，有几个问题我们一起思考一下：这种情况是从什么时候开始的，持续了多长时间。回想一下，刚出现这种情况的时候，发生了什么？如果持续了有一段时间了，据描述看，是否可能是注意力不够集中、专注力不够？ 有几个建议您可以参考一下： 1，合理对生活、工作中的事情做计划，比如在计划的时间内做计划的事情，做完之后再做另一件； 2，再有杂念的时候，不需要刻意的驱赶，按计划做事； 3，减少干扰，比如在可能的情况下，远离手机； 4，合理安排作息，适度安排户外有氧运动。 希望我的回复能帮助到您，如果您还有疑问欢迎私信咨询师详聊，祝一切顺利。
干一件事情老想别的事情
然后就老想去做另外一件事
你好，我是壹点灵的心理咨询师常亮。很高兴在这里遇到你。
看了您的描述，得知您做一件事的同时，老是会去想做另外一件事。
我感觉到了这种状态对你产生的困扰。
您描述的比较简洁，有几个问题我们一起思考一下：这种情况是从什么时候开始的，持续了多长时间。回想一下，刚出现这种情况的时候，发生了什么？如果持续了有一段时间了，据描述看，是否可能是注意力不够集中、专注力不够？
有几个建议您可以参考一下：
1，合理对生活、工作中的事情做计划，比如在计划的时间内做计划的事情，做完之后再做另一件；
2，再有杂念的时候，不需要刻意的驱赶，按计划做事；
3，减少干扰，比如在可能的情况下，远离手机；
4，合理安排作息，适度安排户外有氧运动。
希望我的回复能帮助到您，如果您还有疑问欢迎私信咨询师详聊，祝一切顺利。