被表扬反而担心害怕

今天被领导表扬了，高兴了一丢丢，然后担心接下来会有不好的事情发生，担心被同事估计……貌似戏份太足，就像学霸说，我这次考试考砸了一样。
因为很小的时候就认定不会有好的事情发生在我身上，即使发生了也会有不好的事情接连发生。所以没啥值得高兴的。
原因：小时候凭借成绩想让父母重视我，而影响成绩的因素很多，可我总是认为一次考好了，下次考不好就是因为自己骄傲了
三年级的时候有次穿件自己喜欢的新衣服去学校，结果刚到学校却因为做错数学题被罚站。
慢慢的形成了这种思维，很多只是接连发生的独立事件而已，结果被我强加了因果关系。
另外，是自己不够自信，不相信自己足够优秀，认为自己“不值得”被爱。
有什么比较好的方法，或者建立什么样的新思维模式，有助于解决我的困境呢？