总是需要别人认可自己，怎样减少这种投射？ 小时候父母要求比较严格，经常指责批评，上学期间跟同学玩时被家长嫌弃对方性格不好，所以觉得自己什么都干不好。后来离家住校了，交朋友时又经历了对方无声无息突然离开，虽然一个月之后又回来了，但当时那一个月真的觉得自己特别无助，好像被抛弃了，没人要了，没人在乎我～现在长成大人了，还是觉得自己很失败，没有好友，没有闺蜜，不敢跟人深度交流，有些心里话没处说～ 怎样才能让自己内心强大，有力量一些呢？总是依靠别人的态度才能肯定自己，怎样才能减少这样的投射呢？
总是需要别人认可自己，怎样减少这种投射？
小时候父母要求比较严格，经常指责批评，上学期间跟同学玩时被家长嫌弃对方性格不好，所以觉得自己什么都干不好。后来离家住校了，交朋友时又经历了对方无声无息突然离开，虽然一个月之后又回来了，但当时那一个月真的觉得自己特别无助，好像被抛弃了，没人要了，没人在乎我～现在长成大人了，还是觉得自己很失败，没有好友，没有闺蜜，不敢跟人深度交流，有些心里话没处说～
怎样才能让自己内心强大，有力量一些呢？总是依靠别人的态度才能肯定自己，怎样才能减少这样的投射呢？
早年来自父母的指责会在内心形成一个严厉的自己时时刻刻监视自己，挑自己毛病贬低打击自己。同时由于长期被指责，内心确实担心父母是否不爱真正的自己，是否会抛弃自己，同时形成我没有价值的低自尊信念。这些经历在一个人内心形成的一个系统，要改变是需要时间和过程的。你可以在生活里发展一些兴趣爱好慢慢树立信心，也可以通过心理咨询进行个人成长，更好帮助自己。