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对全家人处理问题的方法太失望,感觉别扭

全家人处理问题的方法都是“装没看见”、“喊你吃饭”、“我不记得就是没发生过”、“躲得远远的”。
我终于知道自己为什么那么别扭了。
真的,太失望了。
我也明白小时候我妹为什么老说大人偏心了,我家大人都是帮亲不帮理那卦,让你有理也说不清,完了人家还问你有什么好生气的。

这几个月来真的感觉自己抑郁了。每晚每晚烧心、每天都要自己哭上几次、情感上被当作“什么都不懂的小孩”对待,生活上却被要求像个大人。
我不喜欢把所有问题都归于“原生家庭”,但有什么办法?我也很想忽略这些。
知道自己为什么缺爱了。大家的爱都是有条件、有附加要求的,他们的爱很自以为是,会在某件事上爱你,却拒绝从你出发考虑问题。
我感觉好绝望,仿佛已经看到自己搞砸以后的所有人际关系、所有人都无比讨厌我、仿佛能看到自己以后每天拼命责怪自己的场景。
人总劝别人“找点目标,做点规划就好了”,但我不相信自己能好起来,觉得做什么都于事无补了。
第一次真真正正感到孤身一人。不知道该何去何从了,心里难受、脑子浆糊,没什么期待。

霍香  
杜雅婧的回答
杜雅婧心理咨询师

您好,我是壹点灵的心理服务者小杜老师,很高兴能回答您的问题。
在看到您的大段文字表述后,能够感受到您现在不喜欢家里长辈处理事情的方式方法,认为他们可能帮亲不帮理的做事风格,包括有条件的爱这些都让你感到非常的难受和困扰。老师站在你的角度上似乎能够理解你现在生活上面的情绪情感困扰,让你的内在感到混乱,心里难受,且对未来的人际关系处理失望,没有期待。
老师认为观察是改变的第一步,你已经发现了是哪些原因让自己感到难过,痛苦。只是没有找到根本的原因以及改变的方法,因为你想生活有所改变却找不到出口才会持续陷入在自己的混乱中无法好好的面对生活,我也看到你在尝试寻找办法进行解决,只是用到自己身上的时候会怀疑自己只会规劝别人,而无法说服自己,那你是否愿意尝试进行专业的心理咨询,让专业的人带领你解决你不擅长的问题呢?
每个人都会面对生活中得困扰,你的困扰老师也看到了,但是这并不一定说明你不会拥有美好的未来,不能拥有美好的盼望,不能处理好人际关系而导致你不断地责备自己,只要找到合适的方法,走出原生家庭带给你的困扰,你就可以在人生的道路上走的清晰且坚定,拥有更加美好的盼望。同时,你也不是一个人,你的困扰,你的难过我能看到并理解,如果你需要专业的帮助,我就在你的身边等待你,所以你并不孤独。
感谢你的信任,希望我的回答能够对您有所帮助,如有疑问欢迎私信老师。