给老公发微信消息他不回，心里烦躁，这是我...

朋友你好，我是壹点灵的于涛。
看了你的问题描述，感受到你因为和爱人的沟通问题，导致的情绪上的困扰。

关于回复信息的问题，在亲密关系当中，是非常常见的一种引发矛盾的问题情景。
近期和一位朋友聊天，她提到自己因为没有回复父亲的微信。在28岁的年龄，被父亲锁在屋里打了半小时。对此，让我十分惊讶，明明是一件很小的事情，为什么一位成年男性会对一个成年女儿大打出手。

对于朋友的这段经历，不难看出，她的父亲，把女儿没有及时回复短信这件事，看成必须要按照他的想法完成的事。否则，就陷入暴怒，严重侵犯女儿的边界，甚至伤害她的身体。

其实，题主提到谁的问题的时候。下意识的可能会觉得，这里面肯定有一个是错误的。当用对错思维，去尝试在关系里互动时，就会把对方放在对立面。寻找自己或对方的错误证据，要么陷入自我否定，要么陷入对对方的指责中。

怎么办？
国外心理学家，做过很多关于期望效应的实验。
其中美国一位传奇教师马尔瓦·柯林斯，她在法嘴和毒品横行的芝加哥贫民区附近，创立了名为‘西侧预备学校’的教育机构。她把很多从公立学校退学的街头混混，都招到了自己的学校，他们被认为有学习障碍。

但是经过她的教育，这些孩子很多都考进大学，成了律师、医生、法官、教师等。
而她用的就是‘期望效应’，与其他老师不同个，她坚信这些学生是有潜力的，认为他们一定能够做的更好。
孩子们受到鼓舞，与她的关系很融洽，逐渐从街头混混变成了优等生。

从这个故事我们能看的出来，人都是生活在关系中的，而关系的模式往往会塑造我的行为模式。

例如，当对方没有及时回复短信时，如果我们先想到对方是故意的是‘坏孩子’，那就回对对方生气，带着愤怒指责对方。如果，对方的情绪处理能力不是很成熟，也会很容易被这种愤怒情绪带着走，变得愤怒，想要对抗。

而如我们相信对方，是愿意回复我们的人。是‘好孩子’，那当他没有回复短信时，就会想着他是不是遇到什么事情了，而想着去和对方沟通互动，理解对方。这样的理解，感情就会不断增进。

有的朋友可能会觉得这样做不现实，因为，对方‘总是’、‘一直’这样做…
其实，正是这些‘从来’、‘一直’、‘总是’…这样的泛化的词，就像一个个标签把对方绷紧，不断强化对方做的不好的地方。
而对方如果也缺乏意识觉察，也容易把愤怒情绪再投射给另一半。

两人就这样在关系里，形成了稳定且痛苦的关系循环。

所以，需要去看看自己想要什么。
是要争关系中的对错，还是希望有一个和谐有爱的关系呢？

如果是争对错，那继续下去就可以。
如果是想要幸福的关系，那可能需要更多的耐心和觉察，需要学习沟通和情绪的管理等。

希望我的回答对你有帮助，祝好运~