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生活压力大

我出生在一个小乡村,是一名独生女。在没有上高中前,我过着无忧无虑的生活,每天开开心心的。但自从上了高中后,就感觉生活压力好大,最不幸的是,在高二这个暑假,妈妈被查出来了乳腺癌中期,她的病情能否转好或是恶化下去,取决于她的心态,但她确是每天在为着鸡毛蒜皮的小事吵架生气,每次我去劝解她,她都会说:不用你管。甚至是可以吵起来,她根本不理解我的心意,我能感觉到她对生活已经不抱多大希望了。我是一名准高三生了,暑假在家上网课,我每一天在上课的时候都会走神去想这件事,想努力改变命运,但不料命运给我当头一棒,因这件事不听课,成绩下滑。晚上反思时,感觉这一天碌碌无为,看着那些家境优越还学习好的孩子开开心心,我真的是既后悔又无能无力,只能暗自伤心,我感觉我的人生要完了[大哭][大哭][大哭]

小U  
赵新月的回答
赵新月心理咨询师

你好,我是壹点灵的心理服务者赵新月,感谢你对平台的信任在这里敞开心扉。
描述中感受你现在的悲伤难过,以及对未来迷茫和无助。和从前那些无忧无虑的日子对比,现在的生活确实压力好大,马上要高三了,有学习上的压力,得知妈妈查出乳腺癌中期,又很担心妈妈的身体健康,也更想努力学习改变命运,但这种压力形成了一道枷锁一样,让你陷入恶性循环,成绩下滑,有时也会和妈妈吵架。这让你感觉到好无助,你想要改变这种现状,却不知道要怎样做,因此在这里倾诉,想寻求帮助,是这样的吧。
看得出来你是一个很顾家的女孩,也很有担当和责任感,能够替家人着想,也想为家庭承担和分担一些,生活中你也一定是很善解人意且很优秀的。面对当下的生活,改变现在的情绪困扰,我们一起交流,看看怎样能破局。
首先,关于妈妈病情的问题,受妈妈自身的心态和情绪的影响很大,顺着这个思路来思考一席啊,怎样能让妈妈情绪能好一些呢,比如当她在为鸡毛蒜皮小事生气时,让她发泄出情绪,而不是去劝解她;比如当她说不用你管时,默默的为她做一些力所能及的事情;比如发现或寻找一些能让她开心起来的事情,帮忙做一些家务或是做一顿饭……
其次,你想努力改变命运,命运给你这当头一棒,确实让你小小年纪要承受更多,这也让你比那些家境优越孩子更早独立。命运的事我们无法掌控,但我们能改变和过好当下的每一天。未来或许有太多变数,也存在无数可能,但当下和妈妈一起开心愉快的过好今天,在家上课时就想着上课的事情,活在当下,过好当下,这是我们能够做到的。而未来也是由每一个当下构成的。你的人生和未来就取决于你现在如何过好每一天,让自己尽量放轻松,迎接每一天,也会迎接到让你期待的未来。
希望我的回答对你有所帮助,祝你学业顺利,生活愉快。