欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
最近因为生活的一些琐事，压力变得好大，有没有什么相对来说很好的解压方法？
您好，我们常常会因为生活或工作上的一些琐事让自己肩负着巨大的压力。我们的情绪也因此变得焦虑或糟糕。比较实用的一些解压方法如呼吸放松法，身体放松法。冥想啊，户外运动，找朋友聊天……这些都是比较简单可行的。希望我的建议能对你有所帮助，如果有更多的困惑，欢迎私信我。
有解压方法吗？
最近因为生活的一些琐事，压力变得好大，有没有什么相对来说很好的解压方法？
您好，我们常常会因为生活或工作上的一些琐事让自己肩负着巨大的压力。我们的情绪也因此变得焦虑或糟糕。比较实用的一些解压方法如呼吸放松法，身体放松法。冥想啊，户外运动，找朋友聊天……这些都是比较简单可行的。希望我的建议能对你有所帮助，如果有更多的困惑，欢迎私信我。