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怎样才能释放压力

马上进入高三的我,压力很大,在独处中怎样释放压力,专心学习呢?

晴空  
廖蓉的回答
廖蓉心理咨询师

您好,高三对于每一个即将参加高考的学生来说都意义重大,所以如何调适让自己的身心达到和谐,也非常重要。我认为适当的运动,可以帮助您释放学习所带来的疲劳感和压力,跟家人、同学、朋友的交流,也能够帮助你表达情感,释放情绪,从而获得人际关系的支持。如果您喜欢安静独处,那么写日记,也是一个能跟自己建立深度链接的方式,毕竟这个世界上还有另一个最熟悉最关心的一个人,那就是你自己。希望我的回答对您有所帮助,如果愿意,可以私信我,我们可以进一步的探索。