如何摆脱社交恐惧和精神内耗

我是一名14岁的初中生。我感觉和别人交流好累，害怕去人多的地方，和别人交流的时候我总是爱胡思乱想，在家里面，除了我妈妈，和其他的家人交流也这样。我总感觉有人在监视我，洗澡的时候我总觉得有谁装了监控。这样活着太累了，我几乎每天都哭，一想到从前的美好的事物，从前我爸爸妈妈都那么爱我，现在，我爸爸好像很讨厌我，他好像变了一个人，2019年，他赌博输了，我们卖了房子给他还债，自从那个时候，他就变了一个人。也自从是那个时候，我们家的气氛越来越差。
我的爷爷奶奶都是脾气暴躁的人，从小就因为很小的事情骂我，但是我奶奶会打我，我爷爷没打过。虽然他们会打骂我，但是我知道他们都很爱我，而且骂我都是为了我好。但是，现在我感觉不太一样了。从2019年4月6日起，我爷爷就是那种人身攻击的骂，他骂我和我妈，因为婆媳关系不好嘛，他一看到我做错了什么事，就说的很难听，而且连我妈一起骂。
好像一切美好的事物，我家人对我的爱，从2019年开始，就慢慢退却。
真正让这么严重的精神内耗开始的原因，也有在学校他们欺凌我，因为我很内向，长相也不怎么好看，他们给我起外号，人身侮辱的那种。我每次在上课的时候，就觉得有人盯着我。
有时候我会出现幻听，幻觉，我真的快受不了了。我不想死，我只想好好活着，就像以前一样，快乐的活着，但是我做不到了。我跟我妈妈说过我的症状，可是她现在也不耐烦了，她说是我想太多了。
广大医生们，请你们帮帮我，