什么是高敏感人群

首先必须得说的是敏感从来都不是一个问题，不论是高敏感还是低敏感，他们只是我们的一个特质，并不需要把它当做一个问题去做什么改善。敏感本身并没有好坏之分，当我们对它的使用具有适应性的时候，它甚至可以称得上是一个可遇而不可求的天赋，如果经常看传记的话，你会发现很多艺术家文学家，他们都具有这个高敏感的天赋。就更不用说，我们会发现很多职业如果你的敏感度不够高，连做都没法做。所以如果有人将人群分为高敏感，低敏感并对他们出现刻板印象的话，那只能说明这个进行分类的人可能带有一些刻板印象的投射，或带有一些其他的目的。
其次，就是我们要客观看待由高敏感所带来的各种问题。从精神分析的观点来讲，如果我们做足够多的觉察，足够深入的分析我们就会发现，其实这些问题并不是由高敏感所带来的，而是由早期的创伤性事件或客体关系的问题而带来的一种既是偶然又是必然的问题。所以甚至我们可以去这么去说，你的高敏感是由过去的问题所带来的一个结果，而不是一个导致问题的原因。打个比方，如果我们在性格形成期，外在的客体关系充满了争执与矛盾，这必然会导致我们的安全感缺失并变得更加的敏感。而这样的客体关系和较低的安全感，会使得我们在应对现在的客体关系的时候不知所措，又由于高敏感的特质才会产生相应的负面情绪，感到越来越焦虑，或者想到过去感到非常痛苦。但这并不是由高敏感所带来的，这里的高敏感是由过去的问题所带来的一个外在表现。
最后我们还得要明白，目前状态下的高敏感其实是个人成长当中非常重要的一个特质性的工具。没有高敏感就没有办法很好的去做觉察，没有高敏感就没有办法通过这些觉察去获得足够好的领悟，没有高敏感就没有办法把这些领悟变成真正的行为落地到自己的生活当中，那就更不用去谈什么个人成长了。这就是为什么我说其实不用去讨论如何改善高敏感，而是应该将目标放在如何去使用高敏感去改善现在的问题。