为什么一些微不足道的话，我听了之后，心脏...

你好，我是壹点灵心理服务者张亚萍。

“流言蜚语之后的我”听起来，你现在是有种沮丧和低落的感觉。

非常理解他人一些微不足道的话给你带来了不安，其实当听到他人对自已否定的时侯，很多人也是一样的焦虑，所以出现这样的情绪是很正常的。

同时也想对你说，有问题及时来平台寻求帮助，说明你有很好的觉察及执行能力，首先要为你点赞哟，带着这样的觉察及执行力诚邀你思考几个问题，望坦诚与接纳，可以自问自答，或许对解决当下问题有些启发作用：
1，发生了什么事让你感觉不舒服？
2，当你听到这些事时你是怎样应对的？
3，给你带来哪些影响？
4，你的感受是怎样的？

因为“流言蜚语”能感受到你的沮丧，其实生活中被人说是一件再正常不过的事。不管评价好坏，起码是有人关注我们，如果没人关注、没人议论，倒是一件很悲哀的事。问题的关键在于如何正确对待他人的评价。

对待他人的评价有几点建议和你分享与探讨：
1.对他人的评价置之不理、我行我素固然不好，所谓“旁观者清，当局者迷”；但重视太过也非善事。
2.人应该有自我认知，知道自己的价值所在，也了解自己的短处。不要被外界的评论扰乱了自己的方向。做为我们自已做事最重要的是要有主见，要具备判断是非的能力。
3.人活一世是为了自己，不是为了别人，一个人一件事永远不可能满足所有人的评价标准，对待别人对你的诽谤也好，称赞也罢，要理性地去感知和接受。


感谢对平台的信任，希望我的回答对你有所帮助。