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怎么面对他

老公精神出轨,说是生意需要,两个人是互相利用。我要离婚,他不同意。这段时间我生病了,他回归家庭,说和那个女人断了。我偷看过他的手机,确实拉进了黑名单。可是我还是很恨很气,不知道该怎么面对他。不知道他怎么想的。我应该怎么办

孤独的人  
张彩婵的回答
张彩婵心理咨询师

你好,看到了你的纠结,一方面很恨很气,一方面看到他确实又做出了行动来回归家庭,反而让你不知道该怎么面对他了。也希望知道他内心真实的想法,这个精神出轨形成的创伤让人没办法那么快就能去信任,去当做没发生过。所以你的恨与气,你的纠结都是正常的,老公确实做错了,你对他对婚姻的信任感,要重新建立起来,一是需要时间,二是更需要老公的表现,三是你的情绪需要被看见被理解,被修通看看可以怎么来沟通与相处,慢慢让自己在关系中能自如,痛苦感能减轻或消失,不然不管老公怎么变,你的痛苦依然在,就会很影响双方关系。
那看看这些部分可以怎么来实现,我们一起来讨论一起来面对。