壹点灵

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

400-626-0852

0571-28089956

服务热线(早8:00~凌晨1:00)

小时候妈妈让我觉得她是这个世界上最恐怖的...

我妈做过很多颠覆我三观的事。
我弟刚出生那几年,我大概6岁的样子,我妈和我奶奶关系特别差。那时候我爸妈跟我奶奶还没分家,我爸妈有一个自己的小厨房,我奶奶有她自己的厨房。有一次她们又吵架,刚好这个时候我的一小伙伴(小艺)来我家找我玩,她看到我家吵架,她不仅不走,反而有种看热闹不嫌事儿大的感觉。我爸想赶她走,她也不走,跑到我奶奶厨房里去,我爸妈见状,就把我叫进厨房,让我不要理她。然后我听见我妈在厨房里骂我奶奶颠婆(疯婆子),她当时那种神情,就好像疯了一样,我特别害怕,我妈不准我出去,我爸妈也在吵架,都快要打起来了。小艺跑到我家厨房来,我妈看到她突然变脸,客客气气地叫她回家,下次再来找我玩。小艺把我拉出去,一直问“你妈骂你奶奶什么?”我不敢说,一直拒绝,但是架不住她拉着我不让我走,我后来偷偷告诉她说我妈叫我奶奶颠婆。她听到后,直接在我家院子里大声喊出来:“奶奶!你孙女叫你颠婆!”她说完就跑了,我奶奶听到以后,“好哇,连你也骂我”,我百口莫辩,“不是我!我没说这个!”我爸听到后,把我拽回去,我妈特别得意地对我竖起大拇指笑着对我说,“骂得好!”我永远忘不掉她那副嘴脸。我想:她真的是一个妈妈吗?为什么她这么可怕?我不想骂我奶奶,为什么她要骂她?我宁愿不要这样的妈妈,我讨厌她,她好恐怖…
第二件事,我妈带着我跟我弟去超市,我想买个橡皮,她看橡皮没有标价,偷了四五个放在她和我们的口袋里,并示意我们不要伸张。我接受的教育告诉我,偷东西很不道德,但是她是我的妈,我被迫站在了道德的对立面,我感到煎熬,也对她的这种行为感到恶心痛苦反抗瞧不起,也想不明白为什么妈妈要当着我们的面偷东西?就是为了省这几块钱吗?为了省这点钱道德也不要了吗?
第三件事,就是她人前一套,背后一套。她表面对谁都客客气气的,但是等人家走了,转过头就跟我吐槽这人有毛病。有一次对象是我外公,还有一次是我小姨,我妈对别人做的事以及她遇到外人给他们的态度永远都是热情和气,让别人觉得她脾气好亲切,但是转过头对着我就说人家这不好那不好,说这人有病怎样怎样。还有的时候她不想应付那种上门推销的人,她自己不出面,经常让我出去应付人家,自己躲在后面,用眼神示意我赶紧想办法让那个人走。
第四件事,有一次我跟我弟打闹,我重重地摔了一跤,摔麻了起不来,我妈坐在那,笑着对我弟说,你看你姐,死没用,摔倒了都不知道自己爬起来。我弟也跟着她嘲笑我。

历历如画的英彦  
高慧娜的回答
高慧娜心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者高慧娜。很荣兴参与到您问题的回复。

从您的描述可以看出,因自己母亲为人处事方式的问题,已经影响到你的心情了,不知道如何是好,对么?

母亲本是自己最亲近的人,当母亲以这样的方式出现在我们面前时,难免让我们会感到失望,特别对于很小的孩子来说,一般会造成不良影响,对于这种情况,我们如果想改变不良情绪,怎么做会更好些呢,我们首先思考一些问题:

1、在你的生活中,有没有母亲爱你的一面让自己感动的,让自己意识到自己的母亲其实是爱自己的。
2、母亲供养自己长大(虽然养育方式不正确),是否也有苦劳呢?

在认真思考以上问题之后,同时有如下建议,供你参考:
1、首先感恩母亲的养育,感恩母亲给予自己生命(对于现在的你,可能一时很难做到,不过不要紧,努力记住她的好,并不要求你忘记她的不好,先从微小的感恩做起);

2、要明白世间百态,每个人的境遇不同,每个人遇到的人也不同,降低对母亲的要求,接受这样的母亲,不要求自己的母亲,像别人的母亲一样爱自己,爱别人。接受自己的母亲就是这样的人。

3、尝试心平气和的与母亲进行沟通,说出自己的内心的需求,告诉她有些为人处事的方式让自己很伤心。

4、正式沟通后,看母亲是否有改变,如若确定这是母亲的模式,不会改变,那么避免和母亲进一步冲突,在母亲面前可隐藏自己的不满。

5、学会接纳自己的情绪,学习更好的照顾自己,在这种情况下不要因母亲的错误惩罚自己,避免对自己的人身攻击。

6、无需将母亲错误的养育方式,归罪为自己的无能。你无需为她的行为负责,她的行为确实给你造成的负面影响——一定程度影响了自己的生活的心境——不等同于自己就是无能的,懦弱的。

7、建立和母亲的边界,你们是两个完全不同的个体,母亲无法阻碍你成为真正的自己。

8、避免沿袭母亲惯用的方式,要明白,母亲他人是不同的个体,对于其他个体我们应施以尊重,避免采用母亲的方式攻击他人。

9、通过一些方式建立自己的自信或者缓解自身的情绪,即使身处黑暗,也要相信光明终将会到来。
你可以试着通过以下方式建立自己的自信或缓解情绪:
(1)对于自己感兴趣或者想做的事,设立一个小小的目标,然后一个个去完成它,逐步树立自己的自信。
(2)试着使用转化技术将母亲不好的言语尽快转化为脱离她的动力或者自己的努力的动力,尽快转移注意力去自己的目标上面。
(3)将自己与母亲分离开来,知道母亲眼中的自己并非真正的自己,真正的自身的价值暂时还隐藏在黑暗中等待自己发掘。
(4)知道自身的情绪多数源于母亲对自己的影响,要看到自身的价值,并非自己一无是处。
(5)接纳现在的以及以前的自己,通过一些锻炼、阅读,实现自我的不断提升。
(6)通过深呼吸,”我很优秀,天将将大任与斯人也”等心理暗示,告诉自己努力、很优秀。
(7)通过自我观察的方法,看到那个无助悲伤的自己,用有爱的自己抱抱这个受伤的自己,告诉自己这个受伤的自己不是自己的全部,是自己的一部分,用温暖去安慰他。
(8)结交知心的朋友,必要的时候向朋友诉说自己的心事,在理解中缓解自身的压力和情绪。

10、后续等自己环境上可脱离母亲,与母亲空间上进行了分离,你唯一需要做好的是照顾好自己,与母亲分离期间更好的提升自己,实现自身的价值,只有自己过好的啦(如若有能力还可以帮助别人)才是对自己最好的回答!万万不可因为母亲的错误,让自己一直心神不宁。

11、除了母亲外,我们还有朋友,以后还会有自己的感情,自己的另一半,还会组建自己有爱的家庭,我们有很多美好的事情需要去创造,去憧憬,相信你能获得新生,为你加油!

感谢你对平台的信任,希望我的回答能对你有所帮助。