敏感内向害怕在公共场合社交说话，我该如何... 我胆子真的很小，有时候在外面见到熟人会躲闪，宁愿假装没看见，从小道绕过去，也不愿意去面对面打个招呼。 平时不爱上门走动，害怕在多人的地方讲话聊天。 从小就敏感，内向，自卑，也尝试过自己去克服自己的社交恐惧，主动打招呼，经历了几次别人没理的尴尬，更退缩了。 我该如何改变自己 ？
敏感内向害怕在公共场合社交说话，我该如何...
我胆子真的很小，有时候在外面见到熟人会躲闪，宁愿假装没看见，从小道绕过去，也不愿意去面对面打个招呼。
平时不爱上门走动，害怕在多人的地方讲话聊天。
从小就敏感，内向，自卑，也尝试过自己去克服自己的社交恐惧，主动打招呼，经历了几次别人没理的尴尬，更退缩了。
我该如何改变自己 ？
你好，你所说的胆子小，一方面可能跟性格有关，另一方面，家庭环境、父母跟自己的互动也会影响到你的行为模式。你说到害怕在人多的地方讲话聊天，其实对于大部分人来说这都是一件令人有些焦虑的和恐惧的事～我们常说的人生有三怕，其中一怕就是在公共场合发表演讲。我们担心和害怕的可能并不是谈话的内容和谈话本身这件事，而是担心没有说好，所带来的后果。这种后果对有些人来说轻如鸿毛，而对有些人却是灭顶之灾……如何消除减轻在公开场合说话带给自己的恐惧？如何能在人际关系中轻松舒畅，游刃自如？欢迎私信，也许我的专业和经验能够帮助到你。