爸妈控制欲强，习惯施压诸多束缚，感到无助... 我觉得我已经长大，很多自己的事情可以自己做主了。 我爸妈觉得我还是孩子，在我反抗的时候，以孩子为由，希望我能变回听话的孩子；在我承受不住他们的期待与压力时，他们又会说：“你已经长大，怎么这么不懂事，我们容易吗？” 真的窒息，爸妈的失望于我万箭穿心，这也是他们束缚拿捏我的利器。 我想自己独立，想要走上自己理想的道路。 现在自己也对自己很失望，动不动崩溃想哭，或者莫名其妙怒火攻心，无助压抑，我该怎么办？
爸妈控制欲强，习惯施压诸多束缚，感到无助...
我觉得我已经长大，很多自己的事情可以自己做主了。
我爸妈觉得我还是孩子，在我反抗的时候，以孩子为由，希望我能变回听话的孩子；在我承受不住他们的期待与压力时，他们又会说：“你已经长大，怎么这么不懂事，我们容易吗？”
真的窒息，爸妈的失望于我万箭穿心，这也是他们束缚拿捏我的利器。
我想自己独立，想要走上自己理想的道路。
现在自己也对自己很失望，动不动崩溃想哭，或者莫名其妙怒火攻心，无助压抑，我该怎么办？
您好 ，我是一点灵心理服务者，车道平
通过您的描述真切的感受到了您内心极度压抑和郁闷。 父母的掌控让您喘不过气来 ， 渴望自我独立 却又无法挣脱父母的情感绑架， 这种矛盾和对抗导致您几乎崩溃 甚至自我怀疑…
不知从什么时候起，太多父母对孩子的爱逐渐的演变成了一把把伤人的利器 ，那些弑父弑母的恶性案件，让人触目惊心 。我们在痛心的同时不禁唏嘘： 到底是什么让至亲至爱变成相爱相杀？ 不是父母对孩子没有了爱 ，而是太多的爱变质了 ，也不是孩子不爱自己的父母 ，而是他们没有接受到这种“爱” ，感受到更多的只有束缚和控制 …
无论亲情、爱情还是友情， 其中传递的爱一定是对方想要的 ，而不是自己单方面以为的 ，否则再多的付出只可能是两败俱伤 ，所以爱的前提是尊重和理解 。 生活中我们看到太多的父母为了孩子，忘我的含辛茹苦 ，呕心沥血 ，衣食住行事无巨细 ，关怀备至 ，但他们将太多的希望和期待，甚至自己未满足的心愿，统统的加到了孩子的身上 ，让他们小小的肩膀不负重荷 … 我们父母给了孩子太多的外在的爱，却唯独没有走进他们的心里 ，看不到孩子的需求，听不到他们的呐喊…
那作为孩子的我们该怎么办呢 ？将父母爱的伤害变成仇恨还给他们吗？都说，“我们花一辈子的时间去等待父母的道歉，而父母花一辈子的时间等待我们说谢谢 ”父母用他们的方式全心全意的爱着我们 ，把他们认为的最好给了我们，但却不知道，他们用爱护着我们 ，又用爱把我们推的越来越远…既然我们都无法选择自己的父母 没有能力去改变他们固有的思维， 那我们只能向内让自己做些改变了：
第一 接受现实 放弃对父母的幻想 。由于他们的成长经历和自我的认知纬度 ，使得他们没有足够的能力来满足我们内心的期待。
第二 不必强迫自己满足所有的期许 ，将消极陈述转变为自我肯定 ，寻找自己的闪光点。
第三 ，提升我价值感 。更多的看重自己 ，不必强求他人的肯定。
第四 ，尝试与父母做有效的沟通 。在表达理解的基础上 ，真诚的表述自己的感受和期望 ， 而不是对抗和要求。
希望以上的回复能对您有所帮助 ，谢谢！