在恋爱里，出现“情感倦怠”怎么办？ 恋爱长跑几年，双方毕业后在一个城市里生活，边同居生活边工作，该发生的都已发生，最近我们总是吵架，出现了“情感倦怠”，逐渐进入老夫老妻式的关系模式，但双方有些厌倦疲倦的时候，该如何寻找新的激情，维系亲密关系中爱情的动力？
在恋爱里，出现“情感倦怠”怎么办？
恋爱长跑几年，双方毕业后在一个城市里生活，边同居生活边工作，该发生的都已发生，最近我们总是吵架，出现了“情感倦怠”，逐渐进入老夫老妻式的关系模式，但双方有些厌倦疲倦的时候，该如何寻找新的激情，维系亲密关系中爱情的动力？
您好，我是壹点灵的心理服务工作者高昕，很幸运能够遇见我们，认真阅读了我们的描述，首先我们要知道，爱情是始于激情的，热恋的时候，大脑会分泌出一种类似兴奋剂的神经递质多巴胺，引发愉悦感。这种多巴胺会让人上瘾，跟酒精上瘾、尼古丁上瘾和赌博上瘾是一样的原理。
它会让我兴奋，就是我们所说的“有感觉”，见到有感觉的人，分泌多巴胺，感到兴奋愉悦，情绪被调动起来，围绕着这个人大起大落，我们享受的恋爱就是这样来的。不过有一个副作用，那就是降低我们的智商。恋爱中的人都是傻瓜，你似乎只能看到对方的优点，无法对他做出一个客观理性的判断，所以很多人会被伴侣的谎言所骗，失去判断力。“感觉”好像就是谈恋爱的真理，其实这种“感觉”只能说是滤镜，看上谁就觉得谁更适合自己，但这种感觉是不会长久的。因为人不可能一直处于上瘾的兴奋期，大脑不停地工作分泌一些兴奋剂一样的东西，早晚会爆炸，所以最后所有情侣都会渐渐平静下来，进入倦怠期。
我们要去对抗倦怠期，这时双方都会觉得有些无趣，区别只是有一个人想分手，而另一个人不想分，也有可能都不想分。这时候不管是哪一方，最好是尝试对抗这种状态，不要轻易放弃，我们要明白没有激情，并不等于不爱。哪怕是不停的进行激情的刺激，各种惊喜、惊吓轮番上演，边际效用还是在不断地递减。这个治标不治本，很快你就会重新觉得无趣。
我们要向伴侣倾诉自我感受，描述自己的情感需求，以及对现状存在哪些不满，寻求对方的帮助。不要觉得自己好像不怎么喜欢对方了，又想享受对方的好，觉得这样的自己很自私不堪对方一定不会接受的。就不把真实想法表达出来，这样俩人就没有为了改善关系而共同努力的机会了。其实很多你认为难以启齿的事情，在对方眼里未必是个什么接受不了的大事，你对倦怠期有了打退堂鼓的心，说出来，比藏起来更好，这样这个问题就被摆在了台面上，双方才可以共同面对这个倦怠期。
最后，其实恋爱谈到没感觉了的时候，是两个人真正开始谈相处的时候，相处最重要的恰恰是平稳的爱，不是激情的爱。
希望我的解答，可以给我们一点启发或支持。信息有限，如有不适，敬请谅解！如果还有疑问，欢迎私聊！