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我们在一个寝室，有一次我想出去洗脸，他说让我帮他，打壶水回来，我要怎么拒绝他，你会吗，我们关系就是不经常说话，基本上没啥关系
你好，我是壹点灵的心理咨询师常亮。很高兴在这里遇到你。 你的描述虽然非常简短，但我能感觉得到你被这种情绪所困扰。你被一个室友要求帮忙打水，但你觉得关系很一般、交往也不多，所以不想帮他，不知道要不要拒绝他，也不知道什么样的方式拒绝他更合适。 我非常理解你的心情，你内心并不想帮他，但又觉得面子上可能过不去拒绝二字不太好说出口。同时这也让你觉得很不舒服，是这样吗。 当你听到他让你帮忙打水的时候，当时心里的想法是什么样的。我有一些想法和建议，我们可以探讨交流一下，您作为参考： 首先，你有权利拒绝你不愿意做的事情。每个人都是独立的个体，都应该有自己独立的边界感；行为都应遵循自己的内心世界。 如果不愿意，可以直接拒绝，直接告诉他你的想法，或者告诉他我没有时间帮忙。 比如：我一会有其他事情要做，没有时间，或我自己也要打水，实在没法拿了。再或者邀请他一起去打水，就不会自己额外负担别人的事情了。 您可以结合自己的实际情况，来调整拒绝的内容和方式。 希望我的回复能帮助到您，如果您还有疑问欢迎私信咨询师详聊，祝一切顺利。
我该怎么拒绝他？
我们在一个寝室，有一次我想出去洗脸，他说让我帮他，打壶水回来，我要怎么拒绝他，你会吗，我们关系就是不经常说话，基本上没啥关系
你好，我是壹点灵的心理咨询师常亮。很高兴在这里遇到你。
你的描述虽然非常简短，但我能感觉得到你被这种情绪所困扰。你被一个室友要求帮忙打水，但你觉得关系很一般、交往也不多，所以不想帮他，不知道要不要拒绝他，也不知道什么样的方式拒绝他更合适。
我非常理解你的心情，你内心并不想帮他，但又觉得面子上可能过不去拒绝二字不太好说出口。同时这也让你觉得很不舒服，是这样吗。
当你听到他让你帮忙打水的时候，当时心里的想法是什么样的。我有一些想法和建议，我们可以探讨交流一下，您作为参考：
首先，你有权利拒绝你不愿意做的事情。每个人都是独立的个体，都应该有自己独立的边界感；行为都应遵循自己的内心世界。
如果不愿意，可以直接拒绝，直接告诉他你的想法，或者告诉他我没有时间帮忙。
比如：我一会有其他事情要做，没有时间，或我自己也要打水，实在没法拿了。再或者邀请他一起去打水，就不会自己额外负担别人的事情了。
您可以结合自己的实际情况，来调整拒绝的内容和方式。
希望我的回复能帮助到您，如果您还有疑问欢迎私信咨询师详聊，祝一切顺利。