感觉自己老犯懒癌 明明有好多事情要做，但就是不能去执行，即使自己吧游戏手机藏起来了，把要做的事情放在面前，也没办法动身去做，就只会呆呆的看着周围的东西[大哭]即使晚上凌晨了，内心一直在催自己做事，但一直都没有去做。
感觉自己老犯懒癌
明明有好多事情要做，但就是不能去执行，即使自己吧游戏手机藏起来了，把要做的事情放在面前，也没办法动身去做，就只会呆呆的看着周围的东西[大哭]即使晚上凌晨了，内心一直在催自己做事，但一直都没有去做。
你好，我是壹点灵心理服务者张亚萍。
从你的文字中了解到，有很多事想做，把要做的事放在面前，就是不能马上执行，即使把手机藏起来了，一直在催自已，最后也没有完成，感到很困惑，是这样吗？
非常理解拖延给你带来的不安情绪，其实人在没有动力的时侯，很多人也是一样的迷茫和焦虑，所以出现这种情绪是正常的。
同时也想对你说，有问题及时来平台寻求帮助，说明你有很好的觉察及执行能力，首先要为你点赞哟。带着这份觉察力诚邀你思考几个问题，望坦诚与接纳，可以自问自答，对解决你当下问题或许有些启发作用：
1，发生了什么事情让自已不能投入做事情？
2，从什么时侯开始的？
3，给你带来哪些感受
从你的描述中让我看到，非常想做某件事情，可是就是想和做不能协调一致。平时做某件事情是否给自已明确的订立一个计划，具体到某个时间点，生活中有没有一件事情按时完成的，带着这样的觉察体会一下。
如何克服拖延？有几点建议和你分享与探讨：
一、培养目标感
时刻提醒自己，当下所做事情的目的是什么，这就是目标感。失去了目标感，就会迷失方向，就会被外界的诱惑误导。比如，你在网上找资料，不经意间，“相关性推荐”把你带走了，找资料变成了购物。为了避免此类现象，每3分钟提醒一下自己：当前所做的事情是3分钟之前想做的吗？
二、给任务设定精确时限
如果为一项工作的完成计划了太多的时间，就相当于为拖延提前找好了借口。保持精确的时间概念，不要设定几个小时、一两天、一两个月这样的时间段，一天就是一天，两天就是两天。做事情要有严格的截止日期和完成每项任务的时间，否则就会陷入拖延。
三、强迫自己做一个开头
万事开头难，只要开始了，整个事情其实就已经规划好了，接下来，就是分步实施的问题了。比如说，你要写一篇文章，只要把开头写出来了，你就已经有了整篇文章的构思。谋定而后动！先做好规划，形成思路，再开始行动。只要迈出第一步，就不愁第二步。
四、把工作变简单
把工作变简单，人们内心就减少了对工作的恐惧，压力感就会减弱，拖延就会减弱或消失。
简化问题、分解任务、制作模板，是把工作变简单的三个有效措施。下决心放弃不必要或不太重要的部分，并且把重要的事情有序化，是简化问题的关键。把工作任务进行分解，该自己做的自己做，该授权的授权别人去做。把工作模板化，就能使复杂变简单，能让无序变有序。
五、不必等到万事俱备
经常拖延的人总是在说，现在条件还不成熟，再等等。等来等去，机会丧失，锐气殆尽，项目搁浅。我们也常听到这样的话：现在工作很忙，等有时间了再去学习；现在钱不够，等攒够了钱再去买车；等等。拖来拖去，导致望洋兴叹、追悔莫及。
六、舍弃完美主义
完美主义，是拖延的另一主要原因。努力把事情做到最好，是大家普遍认同的做事标准。但对完美的追求，往往牺牲的是效率。尤其对于一些细枝末节的追求，更是大可不必,通常情况下，你的工作任务达到标准即可，满意＋1,也许，“满意”需要一天即可，而“＋1”往往需要更长时间。
七、养成一个习惯
培养一个好习惯，也能逐渐克服拖。在规定的时间做规定的事情，比如，每天早晨六点半听十分钟微课，养成学习的好习惯；每天晚上八点到十点，与网络断开，不看手机.做事打出提前量，这样的好习惯就能克服拖延，使我们变得有序、高效。养成随时整理、总结的好习惯。
感谢对平台的信任，希望我的回答对你有所帮助。