女朋友说 我们都需要冷静一下怎么办

你好，我是壹点灵心理服务者张亚萍。

从你的文字中了解到，最近和女朋友沟通中出现点小问题，女朋友情绪压抑，你没有觉察到她的情绪，让她有点失望，是这样吗？

在爱的路上，两个人在一起，不可能一切顺利，每一个人都是独一无二的，个体存在差异化，但并不是没有解决的办法，需要磨合，所以出现点小波澜是正常的。

同时也想对你说，有问题及时来平台寻求帮助，说明你有很好的觉察及执行能力，首先要为你点赞哟。带着这份觉察力诚邀你思考两个问题，望坦诚与接纳，可以自问自答，对解决你当下困惑或许有些启发作用：
1，发生了什么事情最近一直在吵架？
2，吵架时你的应对方式是怎样的？
3，对你生活产生哪些影响？
4，你的感受是怎样的？

男女朋友之间吵架是在所难免的，如果总是在争吵的话会让两个人都感觉到疲惫，所以这时侯要采取一些恰当的方法，不要冲动采取一些不当的行为。

女朋友说，我们都需要冷静一下，有几点建议与你分享与探讨：

一、调整好自己的情绪

在这段时间里，最重要的就是要克制自己的欲望，不要把情绪和需求感表露的过于强。
二、要理性思考

在这个过程中都会陷入自己的情绪里无法自拔，变得没办法客观看待自己的感情。首先你要勇敢的面对这份感情，肯定是因为你们的感情出现了问题，或是到了感情平淡期、疲惫期，这时候最重要的是要用理智来思考。很多时候“不合适”只是表面现象，当你把深层次的东西挖掘出来之后才知道这段感情最需要的是什么。

三、把精力放自己身上

当她和你提出冷静冷静，她想要通过拉开距离来认真考虑你们的关系。这个期间不要去闹她、烦她、纠缠她，如果你能让自己变得更好，让她看到更好的你，那么她肯定就会更加喜欢你。所以冷静期里没有必要纠结她的一举一动，越是敏感的人越容易被她影响而没办法做出正确的判断。这个时候应该转移自己的视线，把生活的重心放在自己身上，让自己充满积极乐观的正能量。也许你以前更在意你们之间的感情，但是现在你可以更在乎自己的感受，让自己去接触一些新的事物，跟朋友伙伴在一起，总之不能让她感觉你离了她就没办法再好好的生活了。冷静期的初期你可能会觉得有点不痛快，甚至有点烦，但是当对她对你转变看法，在感情中你的位置上升之后你得到的待遇就会让你觉得这一切都是值得的

四、陪对方做她喜欢做的事

在这件事发生以后，她自己就会合理化这件事：“为什么我要这样对她他?原来是因为我爱他。”只有当她潜意识地认为自己是爱你的，她才会主动地留在你的身边，跟你一起经营这段感情。

你要意识到一个问题，那就是其实女朋友说想要冷静一下的时候就是对你们的感情产生质疑，这时候放任不管肯定是不行的，但是太过紧张以致于自己做出一些不理智的事情也是不可取的，找到你们之间的问题对症解决才是最重要的。

感谢对平台的信任，希望我的回答对你有所帮助。