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感觉谈恋爱好难啊，缺少安全感，怎么变得不要恋爱脑，之前谈恋爱男孩子不主动找我聊天，信息不回我心里就会很难受，天天发信息给男孩子男孩子也觉得我烦，把我拉黑去找其他女孩子了，心真的好疼.唉唉唉
你好，我是壹点灵心理服务者张亚萍。 从你的文字中了解到，谈恋爱中没体验到安全感，感觉谈恋爱好难，是这样吗？ 非常理解因谈恋爱不欢而散给你带来的烦恼，女孩在恋爱中非常需要安全感，女孩的安全感是什么？是呵护、是陪伴等等，总结起来其实就是一个“爱”字。如果在一段感情中没有感受到这些，出现情绪是很正常的。 同时也想对你说，有烦恼及时来平台寻求帮助，说明你有很好的觉察力，首先要为你点赞哟。带着这样的觉察力诚邀你思考两个问题，望坦诚与接纳，可以自问自答，或许对解决你当下烦恼有些启发作用： 1，恋爱中感觉没有安全感，你的应对方式是怎样的？ 2，如果获得了这份安全感，自已需要做到哪些？ 追求安全感是人天生的本能。正如马斯洛的需求层次理论所说，第一层次是人类维持自身生存的最基本要求，也就是满足人衣食住行最基本的生理需求的需要，而安全需求是第二个层次的基本需求。可安全感源自于内心，是对方无法给予的。所以我们要让自己强大，拥有内在安全感。 如何让自已有内在的安全感？有几点建议和你分享与探讨： 1，保持时刻学习的态度，充实自己，让自己更强大。 社会在快速发展，所以要时刻保持学习的态度，多接触新事物，多关注社会百态。日积月累，只有自己足够强大，安全感会油然而生。 2，我们生活里不能只有爱情，我们还有事业、有友情、有亲情等。只有发展多维度的人生，才不会因为某个或部分缺失而停止运转。 3，培养一两个爱好，扩大自己的社交圈，认识有趣的人，或做有趣的事。每天都能填满自己的生活，让自己接触新事物，内在的安全感也就提升了。 4，正视自己的内心，分析缺乏安全感的原因。 正视内心，分析自己产生焦虑感的原因。安全感的需要是人的天性，缺乏安全感不是丢脸的事情。所以，不用担心，不用害怕。只要正视它，勇敢地面对它就行了。就像面对恐惧一样，战胜恐惧最好的方法，就是勇敢面对它。 5，当爱情出现问题时，要及时沟通解决 恋爱需要两个人互相磨合，当两个人感情出现问题时，要学会及时沟通。当出现问题时，不及时处理，问题越积越多，矛盾就会越来越大，信任感也就越来越低。所以，当出现问题时要及时沟通，这样才不会影响彼此之间的感情。 感谢对平台的信任，希望我的回答对你有所帮助。
谈恋爱好难
感觉谈恋爱好难啊，缺少安全感，怎么变得不要恋爱脑，之前谈恋爱男孩子不主动找我聊天，信息不回我心里就会很难受，天天发信息给男孩子男孩子也觉得我烦，把我拉黑去找其他女孩子了，心真的好疼.唉唉唉
你好，我是壹点灵心理服务者张亚萍。
从你的文字中了解到，谈恋爱中没体验到安全感，感觉谈恋爱好难，是这样吗？
非常理解因谈恋爱不欢而散给你带来的烦恼，女孩在恋爱中非常需要安全感，女孩的安全感是什么？是呵护、是陪伴等等，总结起来其实就是一个“爱”字。如果在一段感情中没有感受到这些，出现情绪是很正常的。
同时也想对你说，有烦恼及时来平台寻求帮助，说明你有很好的觉察力，首先要为你点赞哟。带着这样的觉察力诚邀你思考两个问题，望坦诚与接纳，可以自问自答，或许对解决你当下烦恼有些启发作用：
1，恋爱中感觉没有安全感，你的应对方式是怎样的？
2，如果获得了这份安全感，自已需要做到哪些？
追求安全感是人天生的本能。正如马斯洛的需求层次理论所说，第一层次是人类维持自身生存的最基本要求，也就是满足人衣食住行最基本的生理需求的需要，而安全需求是第二个层次的基本需求。可安全感源自于内心，是对方无法给予的。所以我们要让自己强大，拥有内在安全感。
如何让自已有内在的安全感？有几点建议和你分享与探讨：
1，保持时刻学习的态度，充实自己，让自己更强大。
社会在快速发展，所以要时刻保持学习的态度，多接触新事物，多关注社会百态。日积月累，只有自己足够强大，安全感会油然而生。
2，我们生活里不能只有爱情，我们还有事业、有友情、有亲情等。只有发展多维度的人生，才不会因为某个或部分缺失而停止运转。
3，培养一两个爱好，扩大自己的社交圈，认识有趣的人，或做有趣的事。每天都能填满自己的生活，让自己接触新事物，内在的安全感也就提升了。
4，正视自己的内心，分析缺乏安全感的原因。
正视内心，分析自己产生焦虑感的原因。安全感的需要是人的天性，缺乏安全感不是丢脸的事情。所以，不用担心，不用害怕。只要正视它，勇敢地面对它就行了。就像面对恐惧一样，战胜恐惧最好的方法，就是勇敢面对它。
5，当爱情出现问题时，要及时沟通解决
恋爱需要两个人互相磨合，当两个人感情出现问题时，要学会及时沟通。当出现问题时，不及时处理，问题越积越多，矛盾就会越来越大，信任感也就越来越低。所以，当出现问题时要及时沟通，这样才不会影响彼此之间的感情。
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