强迫拖延，好累，很痛苦，我该怎么办？ 反反复复检查门窗，核对数字和作业，考试会一遍遍看信息，交了作业心里却一直在想有没有写好个人信息……每次遇到事，很不想做，因为知道自己总会一遍一遍去看，比如文件，每看一次都会点击保存，点好几遍，而且会存好几份，也不会删除……真的很折磨。 有时候抓了一下虫子，就会一直洗手，用洗手液洗好多遍才行……看书必须要从头到尾、一字不落的看，读的时候还会不受控制地把一个字的笔画在心里画好几遍，确认无误才会继续下一个字，甚至还会无数次回来，继续看这个字。 这样子做事效率低，真的很痛苦。我该怎么办啊？
强迫拖延，好累，很痛苦，我该怎么办？
反反复复检查门窗，核对数字和作业，考试会一遍遍看信息，交了作业心里却一直在想有没有写好个人信息……每次遇到事，很不想做，因为知道自己总会一遍一遍去看，比如文件，每看一次都会点击保存，点好几遍，而且会存好几份，也不会删除……真的很折磨。
有时候抓了一下虫子，就会一直洗手，用洗手液洗好多遍才行……看书必须要从头到尾、一字不落的看，读的时候还会不受控制地把一个字的笔画在心里画好几遍，确认无误才会继续下一个字，甚至还会无数次回来，继续看这个字。
这样子做事效率低，真的很痛苦。我该怎么办啊？
强迫行为背后是内心冲突和强烈的不安全感，比如检查门窗，可能内心很担心害怕，如果没锁好，有坏人怎么办？看你描述的强迫行为不少，建议预约先了解下情况，强迫行为通常需要就医吃药加心理咨询双方面同时进行。