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每次都被身边的人说又矮又胖，所以现在我越来越不爱讲话越来越不自信。
您好，我是高校心理老师、国家二级心理咨询师，也是壹点灵平台的入驻心理咨询师。从您的心情描述里，您现在对外貌形象感到焦虑，对吗。 评价一个人不仅仅局限于外貌，人的可以在很多地方发现自己的闪光点，比如我们评价一名科学家，我们是评价他的外貌，还是他所创造的科研价值，同样你也要发扬自己的优点，光环效应会让你更加自信，更有魅力。 还有一点需要明确，美或不美，都只是一时的。要清晰认识到，体型、皮肤、乃至形体都是可以改变的，打扮打扮、运动运动，人人都可以美丽自信。 相信您能找到适合自己的方法，走出消极情绪的阴霾。希望我的回答能够帮助到您。老师在平台很少回答，主要也希望真正能帮助到大家。祝平安健康幸福快乐！
身材焦虑太大了
每次都被身边的人说又矮又胖，所以现在我越来越不爱讲话越来越不自信。
您好，我是高校心理老师、国家二级心理咨询师，也是壹点灵平台的入驻心理咨询师。从您的心情描述里，您现在对外貌形象感到焦虑，对吗。
评价一个人不仅仅局限于外貌，人的可以在很多地方发现自己的闪光点，比如我们评价一名科学家，我们是评价他的外貌，还是他所创造的科研价值，同样你也要发扬自己的优点，光环效应会让你更加自信，更有魅力。
还有一点需要明确，美或不美，都只是一时的。要清晰认识到，体型、皮肤、乃至形体都是可以改变的，打扮打扮、运动运动，人人都可以美丽自信。
相信您能找到适合自己的方法，走出消极情绪的阴霾。希望我的回答能够帮助到您。老师在平台很少回答，主要也希望真正能帮助到大家。祝平安健康幸福快乐！