把情绪当成一次提醒，以此认识更深层的自己

世事纷扰，谁都有不如意。

情绪上头的时候，我们都曾变得不像自己。

控制情绪是很难的。

这是一个人一生的修行。

情绪无用，一个人再愤怒，也不能改变已经发生的事。

我们唯一能做的是改变认知。

把情绪当成一次提醒，以此认识更深层的自己。

唯有如此，一个人才能慢慢掌控自己，消化掉不良情绪。