情绪控制问题 我现在特别困扰，我是一个高三的学生了，总是因为外界受到影响，特别敏感。 这个外界因素是，我学习总是在关注别人，比如我学习，我同桌在玩，我这个学习的过程就很高兴，但是如果我学习我同桌也在学习，我学习的过程就特难受，听到他刷刷的写字声，心里就超级难受，导致我自己学不下去，我也不知道为什么，特别苦恼。
情绪控制问题
我现在特别困扰，我是一个高三的学生了，总是因为外界受到影响，特别敏感。
这个外界因素是，我学习总是在关注别人，比如我学习，我同桌在玩，我这个学习的过程就很高兴，但是如果我学习我同桌也在学习，我学习的过程就特难受，听到他刷刷的写字声，心里就超级难受，导致我自己学不下去，我也不知道为什么，特别苦恼。
你好同学，你的描述的这个过程将你内心的风景展露无遗。
你在心里面悄悄的将自己跟他人一直在进行一场看不见的跑步比赛，看谁跑得快。
具体到你的学习生活中，就是当你在学习的时候就相当于你在跑步。你同桌在玩的时候就相当于他在休息。
当你们两个同时在学习的时候，就相当于你们从同一个起点上一起在跑步，但是你不确定最后的赢家是不是你。
因为你对结果的过度关注，所以你会时时刻刻瞄着对方，他跑到哪里了。这样就牵扯到你的精力，让你无法专心，也就是你说的，你学不下去！
出现这种情况，客观的情况是你高三升学的压力，还有一种情况就是你内心对于输赢的定义，对你自己的影响是内在的核心。
这部分如果想深入调整，欢迎随时来电咨询。