呆在家感觉太孤独了怎么办？ 我今年19岁，因为国外疫情，本来在读书的，现在呆在家里还没有去，整天闷在家里玩游戏，也不想写论文，不想学习，其实我是想出去玩的，又不知道干什么。家里太大了，感到太孤独了。没有社交圈，不会人际交往，十分苦恼，怎么样才能交到好朋友？
呆在家感觉太孤独了怎么办？
我今年19岁，因为国外疫情，本来在读书的，现在呆在家里还没有去，整天闷在家里玩游戏，也不想写论文，不想学习，其实我是想出去玩的，又不知道干什么。家里太大了，感到太孤独了。没有社交圈，不会人际交往，十分苦恼，怎么样才能交到好朋友？
你好，我是壹点灵心理服务者张亚萍。
从你的文字中了解到，因为国外疫情，困在家里，不想学习，没有社交圈，苦于人际交往，是这样吗？
非常理解没有朋友带给你的孤独感，人是离不开人的，需要和他人建立关系，良好的人际关系能够给自已带来满足感，所以你有这种情绪是正常的。
同时想对你说，有问题及时来平台寻求帮助，说明你有很好的觉察及执行能力，首先要为你点赞哟。带着这份觉察诚邀你思考两个问题，望坦诚与接纳，可以自问自答，对解决你当下困惑或许有些启发作用：
1，不想写论文，不想写作业给你带来哪些感受？
2，家里太大感到孤独还是没有社交圈感到孤独？
苦于生活中没有社交圈，其实你很有资源的，只是没有发现，你在国外读书，可以在朋友圈分享你在国外读书过程中一些有意思的事情，好玩的 -----美食，美景，你的学习经历，有人会为你点赞， 这就是交朋友的途径，是这样吗？
如何结交朋友？有几点建议和你分享与探讨？
1、交际最重要的就是大胆。
有些人因为性格内向，而不敢主动去和别人交际认识，所以别人也不愿与你接近。所以交朋友的第一步，就是大胆和别人打招呼，说第一句话，才会有更近的接触。
2、当然除了大胆是远远不够的，我们还要给别人留下第一眼的好印象，那就是热情和微笑。当我们用微笑面对他人的时候，对别人充满热情，别人便很容易对你产生好感，觉得你是不错的适合交朋友的人，而且你们还能更容易交谈。
3、交朋友的过程中，更多的就是要敞开心扉，我们需要和对方打开我们的内心，告诉他们你内心的想法或者真实感受等等，而对方也会与你倾诉，这样使你们之间的交流更多了，也会更加彼此信任。
4、和对方交朋友的时候，也要做到诚实。千万不要和对方撒谎即使是善意的，因为这样很容易伤害你们之间的感情，所以诚实的交流是十分重要的，我们要给彼此信任。
5、与朋友发生矛盾的时候，我们不应该一味的去指责对方的错误，找找自己有没有哪里做的不好，学会站在别人的角度感受，然后主动去道歉讲和，这样就能更容易解决问题，不让矛盾加深，反而还可能让感情变得更深。
6、找好朋友其实要真正的认识自我，要深刻了解自己，去寻找自己到底是个什么样的人，自己是什么性格，然后再去找适合自己的朋友，这样合适的朋友才能相处得更融洽。不一定要为了找朋友融合另一方而去改变自己，这样反而会使自己交朋友的过程中更累更艰难。
好的社交圈能给我们带来什么？
第一、好的社交圈能够促进人们之间的信息交流和信息共享。
现代社会知识量激增，“信息爆炸”，不建立一个和谐的社交圈就不能尽快获得信息。现代社会很多信息都是通过社交获得的。
第二、好的社交圈可以让人从中吸取力量，增强信心。
如果社交圈有问题，那么人与人之间互相拆台，互相牵制，积极性受到压抑，才能无法发挥，消磨意志，空耗时光。
第三、好的社交圈有利于身心健康
一个人如果处在相互关心爱护，关心密切融洽的社交圈中，一定心情舒畅，有益于身体健康。
好的社交关系能使人保持轻松平稳，态度乐观。不良的社交关系，可干扰人的情绪，使人产生焦虑、不安和抑郁。严重不良的社交关系，还会使人惊恐、痛苦、憎恨或愤怒。
第四、好的社交圈能使人感到人生幸福
人生的幸福是构建在物质生活和精神生活的基础上的。人生幸福必然包含有物质生活的内容，创造人生物质生活的幸福，会受到社交圈的影响。
人生幸福要求精神生活的满足。精神生活的状况，如思想道德、理想情操、心里境况等都与一个人的社交圈密切联系。
人需要有思想感情上的交流。一个好的社交圈，形成的是一个和谐、信任、友爱、团结、理解、互相关心的客观环境、
相反，一个不好的社交圈，更多的是会让人产生猜疑、冷漠、嫉妒，造成困惑、苦闷、孤寂、萎靡和痛苦的状态。
感谢对平台的信任，希望我的回答对你有所帮助。