心事随笔

你好，我是壹点灵心理服务者张亚萍。

从你的文字中了解到，没人能理解你，听起来，你现在是有种沮丧和低落的感觉。

没有人理解自己其实是很正常的现象。人生就是一趟艰难的旅程，你我都是匆匆过客，在不同的客栈停了又走，走了又停。经历了生活的起起伏伏，看惯了身边的来来往往，能始终陪伴着你的只有你自己，有些委屈，适合自己感受，有些苦衷，只有自己才懂。

同时也想对你说，有问题及时来平台寻求帮助，说明你有很好的觉察及执行能力，首先要为你点赞哟。带着这样的觉察力诚邀你思考几个问题，望坦诚与接纳，可以自问自答，对解决你当下问题或许有些启发作用：
1，发生了什么事情感觉没人理解自已？
2，对你生活带来哪些影响？
3，你的应对方式是怎样的？
4，给你带来哪些感受？

没有人能理解你，具体事情要具体分析，做一件事情前要有规划，有目标，有阶段性目标，优缺点都要罗列出来，然后再做，这是最基本的，如果方向正确，你的做法就会符合大多人的想法，同时你在做一件事情时言语改变不了事实，却可以扰乱你的心，心如果乱了，一切就都乱了，所以不要在意别人怎么看你，也不要以自己的眼光和认知去评判一个人或一件事。每个人都有自己的观点认知，没有人应该要理解你，所以你要理解你自己。

觉得没人理解你，根本原因是“自卑”

想做什么事情，专心致志去做就好了，别管有可能或者其他，在追求理想的道路上谁都可能遇到或多或少的坎坷和磨难，谁都不例外，真正可能成功的人不会在开始的时候反复征求别人的意见，而是安静去做事，不问结果，尽情努力，却不求完美。

当你在生活和感情中，再或者事业上总是感觉到没人理解你时，有个问题你该明白了，比如，过于自卑，总是从外界寻找支持和鼓励，一旦别人不欣赏和认可，就会有内心里的波动和起伏，再或者受挫感强烈。

真正乐观和自信的人，应该是接纳自己的不完美，承认自己的不可能，始终努力和成长，从不停滞在某个时刻上，不管曾经取得了多少成就，再或者征服了多少掌声和鲜花，仍然愿意去超越和奋进，在这个路上始终无畏和坚强，一份骨子里的倔强令他们看上去特别耀眼。

有些事情，真的可以用这句话来勉励自己：我不要你觉得，我要我觉得。

别人的眼光和言论真的那么重要吗？你扪心自问一下？当你过分在乎别人的态度和言语时，你是否已经弄丢了自己的存在和个性？只是迎合着外界的喜好呢？如果是这样的，请你一定要学会欣赏自己，保持一种积极且高昂的生活态度，不要被别人所驯服和影响，虽有自我认知，但不可以过度屈服于世俗。

在克服自卑这件事上，有些需要注意的事情，希望对你有用：

第一，多读书，你喜欢的就好，不必分成三六九等，学会看别人的故事，体味自己的人生，眼界开阔了，你的思路会有不一样的豁达；
第二，多安静观察别人，不要过度融入群体，偶尔沉默才是金；
第三，学会独处，这件事真的是需要适度，但也确实有效，在独处中你能充分认识自己，也能反省和领悟很多事情，经常群居或者社交的人在思想上多是麻木的，因为他们时常处于一种对外的热情中，却少有自我专注。

克服自卑，寻找自我，努力成就更好的人生。

觉得没人理解你，主要原因是“自卑”

1，多读书

书读得多了，容颜自然改变，气质也会与众不同。
每一本书都是作者在经历刻骨铭心的事情后有感而作，当然了，有些美文和诗歌的确属于触景生情或者其他类型的存在，但是更多的书籍是作者熬尽生命精华而制作，我们总能从中读取一些有价值的东西，开卷总有益。

一个善于读书的人，不会把读书当成一种炫耀的资本，比如，今天读了几本书，我要在朋友圈里分享一下，告诉亲朋好友自己有多努力和认真，其实，这份积极分享的状态已经暴露了你的自卑迹象，第一要务就是要学会改变热络于分享的状态，保持一种自我欣赏和静好的态度，不求任何人的勉励和支持，也能坚持着读书。

还有一种现象是这样的，不喜欢读书，乐在健身和跑步上，所以他们会将每一次奔跑的艰辛都分享在朋友圈里，其实也有些自卑的倾向，你形象美好了，身体强健了，难道还需要别人的赞誉和鼓励吗？受益人是你，不是任何其他人。

读书可以让人沉淀下来，安静去品味世间百态，原来自己的那点小情绪和小矫情根本不算事，充其量是故事中人物的百分之一或者更少。

比较而来的幸福和幸运，多是很有震撼力的，希望你从读书中可以找回迷失的自己。

2，多安静观察别人

冷眼旁观别人，也是一种找回自信的好办法，如何做呢？
第一，不要总那么热情和天真，偶尔含蓄一点，保持一份神秘感，或许更容易让你心生乐观和自信，因为别人开始对你热情和主动了；
第二，以眼神窥探别人的一举一动，静静找出每个人的特点，你能发现多少美好与特点，说明你已经在细节之处有了进步和认真；
第三，学会体贴和换位思考。

自卑到底怎么来的？原因不外乎这几个：
第一，没有耐心，得不到就失望，一瞬间没有被认可就难过，毫无等待的心思，在时间的横轴上一点意志力也没有；
第二，期待过高，却没有正确定位，总是自认为如何或者怎样；
第三，心不净，总是想要很多，却孤立了自己的某种专长。

每个人都有属于自己的一抹特长，如若没有，说明你对自己的认知不够深刻和准确，用心对待自己，也是找回自信的好办法。

安静观察别人，你会透过别人的生活方式或者处事态度而找回自己的独特，换句话来说就是你借助了别人的鲜活来引发自己的生命热情，激发出你的潜能。

3，学会独处

享受独处的人，跟乐于群居的人，绝对是不一样的人生态度。

很多人会觉得社交广泛的人更自信和乐观，也能在遇到事情时更加坚强和勇敢，其实不是这样的，某些承受住极致孤独的人，相对而言更容易找到解决问题的办法，因为他们在一个人的世界里待久了，所以视野可见都是自己的掌控，一旦遇到某些难题也会从自身上想办法，很少依赖他人，相反的，那些群居的人更容易找朋友帮忙，寻求别人的怜悯和同情。

独处的人更能安静思考人生，定位人生方向和目标，对自己的打磨和修行可谓是全方位的，很少有遗漏和错过。

其实，独处所赠予人们的美好还有这些：
第一，少了争辩中的情绪波动，多了一些自由处境，不被外界所干扰的自由和纯净；
第二，独立生存能力，自强不息的精神，面对挫折和苦难时候的冷静和理智；
第三，深刻体味生活和人生，对于时间的感知更准确，原来的时间总是喧闹中蹉跎着，后来的时间总是一分一秒的珍贵流逝着，留下很多美好和惊喜。

学会独处，会让人在修行心性的同时，找到真正的自己，并且积极跟真实的自己握手言和，自卑不是坏事，你从未感知自卑才是糟糕。

感谢对平台的信任，希望我的回答对你有所帮助。