最害怕生命里的各种不确定，事情来临，控制... 我最害怕的就是遇见突然发生，突然改变的一些“不确定”事件，这种突如其来的不确定给我的感觉需要时间消化，会在一段时间里不知所措，不知道自己该怎样面对，没有头绪。 一直想改变自己缺乏规划计划这一点，想要提高自己的认知能力，拥有更多属于自己的想法思路。 在我身边的人，都是很优秀的，每每在心里和他们进行对比，总是感觉焦虑，我觉得 自己对现在的生活，未来的生活充满太多不确定，这些不确定会让我永远有一种无法掌控，计划赶不上变化的感觉，应该如何制定规划，如何缓解这种无法控制的焦虑感呢？
最害怕生命里的各种不确定，事情来临，控制...
我最害怕的就是遇见突然发生，突然改变的一些“不确定”事件，这种突如其来的不确定给我的感觉需要时间消化，会在一段时间里不知所措，不知道自己该怎样面对，没有头绪。
一直想改变自己缺乏规划计划这一点，想要提高自己的认知能力，拥有更多属于自己的想法思路。
在我身边的人，都是很优秀的，每每在心里和他们进行对比，总是感觉焦虑，我觉得 自己对现在的生活，未来的生活充满太多不确定，这些不确定会让我永远有一种无法掌控，计划赶不上变化的感觉，应该如何制定规划，如何缓解这种无法控制的焦虑感呢？
您好，人是变化的，生活中的不确定性基本上是一定会碰到的。当您因此焦虑的时候，想到什么呢？可以通过逐渐改善认知的方式，来缓解焦虑感。