开学焦虑特别严重怎么办

我现在20岁，是一个大三的女生，每当接近开学的时候，我几乎都是整晚整晚睡不着，食欲也出现明显下降，脾气变得特别暴躁，几乎每天都哭，头晕心慌喘不过气，甚至有时候焦虑到想要伤害自己，到学校去了之后也会呕吐，注意力没办法集中在学习，反应迟钝，记忆下降，甚至有时候上课也会偷偷哭，完全没办法控制自己的情绪。