和家人之间总好像隔着些什么 我很爱我的家人，但和家人之间的沟通，越来越觉得总好像隔着些什么，大家都没有办法坦诚交流，气氛远不如从前。 也不知道是从什么时候我们家几个的关系变成了这样，谁也不对谁说真话，从彼此的表情中也很难看出什么，我真的很难受，但不知道该怎么办才好。
和家人之间总好像隔着些什么
我很爱我的家人，但和家人之间的沟通，越来越觉得总好像隔着些什么，大家都没有办法坦诚交流，气氛远不如从前。
也不知道是从什么时候我们家几个的关系变成了这样，谁也不对谁说真话，从彼此的表情中也很难看出什么，我真的很难受，但不知道该怎么办才好。
你好，我是壹点灵心理服务者张亚萍。
从你的文字中了解到，很爱自已的家人，不知道从什么时侯起，感觉家里的气氛不如从前，大家没有办法诚交流，你从他们的表情中可以看出来，让你很难受，是这样吗？
感受到了因家庭气氛给你带来的困扰，可能是大家都有各自的生活轨迹，忙于自已的事情，疏忽了沟通，让你没有感受到家庭的温暖，所以你有这种情绪是正常的。
同时也想对你说，有问题及时来平台寻求帮助，说明你有很好的觉察及执行能力，首先要为你点赞哟。带着这样的觉察力诚邀你思考几个问题，望坦诚与接纳，可以自问自答，对解决你当下问题或许有些启发作用：
1，发生了什么事情让你有这种感受？
2，给你带来哪些影响？
3，你是怎样应对的？
你很爱自已的家人，但和他们沟通起来中间好像隔着什么东西，这是你的感受，那家人是什么感受呢？你有和他们就这个问题沟通过吗？他们之间因为什么具体的事情有过矛盾吗？你可以具体化某件事情，思考一下背后的根源，找到症结，慢慢解决你的困惑。
和家人好好相处的小妙招，有几点建议和你分享与探讨：
1.接纳现实，尊重理解
人与人之间沟通不畅、发生冲突是再正常不过的事情。尊重是与父母交往的基本原则，在意见不同时合理表达自己的情绪而不激化矛盾。
2.将心比心，站在父母的角度考虑问题
能够理解父母等家人与自已同样地恐慌、焦虑、烦闷、无聊，“看到”家人的心理需要。站在父母的角度去观察自己的言行，去考虑实际问题，或许你就会更能理解父母。
3.坦诚交流
尝试向家人表达自己的真实想法，避免用情绪化的语言来沟通，共同营造安全和谐的家庭氛围。或者尝试以问题为契机，静下来聆听对方的故事和观点，接纳不同，再寻找解决问题的方法。
4. 创造性解决问题，寻求“第三选择”
当与父母产生冲突，矛盾无法调和时，放弃“非此即彼，非赢即输”的态度，寻找双方都可以接受的共同地带和明确界限，即“第三选择”，满足各自所需，共享难得的亲子时光。
5.亲子互动
我们慢慢长大，以后和父母相聚的时间越来越少，不如珍惜现在，和父母好好相处。 我们可以尝试和父母一起运动，当你上体育课的时候，试着叫上你的爸妈一起动起来。可以尝试和家人共同完成一件事：或许你可以和爸妈一起解锁更多美食技能，增强幸福感。用绘画作为工具，你一笔我一笔的绘画接龙、和家人共同完成一幅新年愿望的画等；或许你可以和家人一起阅读同一本书、观看同一部影、了解当前新闻时事并开展讨论。或许你可以向家人了解家族历史，听听过去的故事。最后用录像一起记录生活的点滴，这些将成为你们珍贵的回忆。
或许也可以在平台找专业心理咨询老师深度剖析问题所在，早日解决您的困惑。
感谢对平台的信任，希望我的回答对您有所帮助。