我应该怎么做才能提高执行力 其实生活中我是一个有很强专注力的人，在我感兴趣的方面我可以长时间投入。我是那种热度来的快也去的快，想的多却做的少 因为浑浑噩噩，总是不愿意行动。网上搜了方法，一是去构建自己渴望的未来和不做导致坏的结局，二是放下完美主义。也尝试了，晚上对着镜子自我暗示坚信自己想要的未来，一步步努力一定能得到。把大目标拆分成小目标，设立目标也在能力范围，起码保证努努力就能做到，当努力的时候，诱惑的东西提前放出去了，但往往努力一下就放弃了，背东西背不进去，自己安排的目标也做不到。我也接受了自己这一面，做不到那就休息，但随后就成自我摆烂了，更加不想动。现阶段的任务对我十分重要，但是我很困惑，目标感已经赋予了，为什么我还是没有执行力？
我应该怎么做才能提高执行力
其实生活中我是一个有很强专注力的人，在我感兴趣的方面我可以长时间投入。我是那种热度来的快也去的快，想的多却做的少 因为浑浑噩噩，总是不愿意行动。网上搜了方法，一是去构建自己渴望的未来和不做导致坏的结局，二是放下完美主义。也尝试了，晚上对着镜子自我暗示坚信自己想要的未来，一步步努力一定能得到。把大目标拆分成小目标，设立目标也在能力范围，起码保证努努力就能做到，当努力的时候，诱惑的东西提前放出去了，但往往努力一下就放弃了，背东西背不进去，自己安排的目标也做不到。我也接受了自己这一面，做不到那就休息，但随后就成自我摆烂了，更加不想动。现阶段的任务对我十分重要，但是我很困惑，目标感已经赋予了，为什么我还是没有执行力？
你好，我是壹点灵的心理咨询师常亮。很高兴在这里遇到你。
看到你的描述，了解到你现阶段想要努力，但只努力一下就放弃了。现阶段的任务对你还十分重要，这让你感觉很困惑。
你按网上搜的方法进行尝试过，但还是体现在没有执行力，我能理解这让你赶到困扰。
能跟老师讲讲吗，现阶段的任务是指什么？顺利完成这项任务，这对你意味着什么？如果没有完成任务，相比之下你会损失什么呢？
看到你能主动去网上搜索方法，这一步动作，就已经离成功近了一半的距离！看得出来，你对自己比较了解了，你也是一个专注力很强的人，改善执行力的几个建议，你可以参考。
1，做事情的时候，尽量排除干扰，忽略外界的声音；
2，劳逸结合；
3，适度的户外有氧运动；
4，学会延迟享受；
5，给自己积极的暗示。
希望我的回复能帮助到您，如果您还有疑问欢迎私信咨询师详聊，祝一切顺利。