莫名其妙难过是怎么回事

不知道为什么，没有原因，有可能只是一件很小的事情，有可能只是因为当时天气，我就会莫名其妙的心情不好，我不知道为什么会这样，也不知道该如何调节自己的这种情绪，因为他已经严重的影响到了我的生活，我也不知道该怎么去解决它。