如何走出分手后逐渐的社恐 本人本来就比较害羞，偏内向，但是还是在正常范围之内。但是自从一年前刚谈恋爱一个月男朋友以自己状态不好为理由和我分手之后，整个人就越来越差。由于去洗手间要经过男朋友的教室，就不去洗手间，或者去楼上楼下的洗手间，导致身上因为憋尿有很难闻的味道。月经也不来。很害怕和别人说话。现在演变成坐立不安，想有个隐形斗篷没有人能看到我。想逃离学校逃离教室，就在家里待着。去社交却总是犯困。不想说话。没有活力。注意力不集中。
如何走出分手后逐渐的社恐
本人本来就比较害羞，偏内向，但是还是在正常范围之内。但是自从一年前刚谈恋爱一个月男朋友以自己状态不好为理由和我分手之后，整个人就越来越差。由于去洗手间要经过男朋友的教室，就不去洗手间，或者去楼上楼下的洗手间，导致身上因为憋尿有很难闻的味道。月经也不来。很害怕和别人说话。现在演变成坐立不安，想有个隐形斗篷没有人能看到我。想逃离学校逃离教室，就在家里待着。去社交却总是犯困。不想说话。没有活力。注意力不集中。
你好，我是壹点灵的心理工作者廖蓉。
你说一年前因为跟男友分手后，整个人的状态就越来越差。
你因为去洗手间要经过前男友的教室，就干脆放弃，或绕道而行。那你是在担心什么？又在恐惧什么？
因为这样的行为习惯，导致你现在出现了躯体症状，情绪也比较低落，浑身乏力。
看来你的回避，尤其是社交回避，已经影响到了你的学习和生活。
所以我想，也许你跟前男友的分手，对你来说是一个非常重大的生活事件。导致你现在还生活在这个事件带给你的影响中。
那时你们的恋爱及分手都发生了些什么？
如果愿意，欢迎私信，也许你该找个人聊聊。