自我封闭，要怎么自救？ 一个人住在外地，居家隔离一周，我发生了点微妙的变化，我变得非常社恐，不敢和人说话，听见有人的声音却只想躲起来。甚至也不想接触人，想把自己封闭起来。面对陌生人，莫名的恐怖情绪，把自己藏起来的念头萦绕着心头。丝毫没有刚到时，想四处走走，到处逛逛的好奇和悠闲心情。 最近在玩一个生存沙盒游戏，里面有个角色小人，自从被野生动物袭击受伤后，尽管身体健康恢复了，但心情一直不好，我给她吃东西，给她打镇静剂，但是精神状态一直没法提高，一直处于自我封闭状态，无法交互，她也不吃东西，也不去干活，只是一直处于那样的状态。游戏里的医生只能治疗身体损伤，给伤口绑上绷带止血类的治疗，对于心情，精神状态的提高是束手无策。我只能眼睁睁看着小人倒在病床上，最后离去。 突然就感觉，她和我好像啊，怕人，自我封闭，要怎么自救？
自我封闭，要怎么自救？
一个人住在外地，居家隔离一周，我发生了点微妙的变化，我变得非常社恐，不敢和人说话，听见有人的声音却只想躲起来。甚至也不想接触人，想把自己封闭起来。面对陌生人，莫名的恐怖情绪，把自己藏起来的念头萦绕着心头。丝毫没有刚到时，想四处走走，到处逛逛的好奇和悠闲心情。
最近在玩一个生存沙盒游戏，里面有个角色小人，自从被野生动物袭击受伤后，尽管身体健康恢复了，但心情一直不好，我给她吃东西，给她打镇静剂，但是精神状态一直没法提高，一直处于自我封闭状态，无法交互，她也不吃东西，也不去干活，只是一直处于那样的状态。游戏里的医生只能治疗身体损伤，给伤口绑上绷带止血类的治疗，对于心情，精神状态的提高是束手无策。我只能眼睁睁看着小人倒在病床上，最后离去。
突然就感觉，她和我好像啊，怕人，自我封闭，要怎么自救？
您好，我是壹点灵平台心理咨询师白永军。或许与隔离有关吧。建议您在平台寻找咨询师倾诉或者寻求咨询师专业帮助，早日摆脱困扰。