其实我无法坦率地表达内心感受

周围的人都觉得我是一个很开朗的人，但其实我无法很好的表达内心感受，也不愿意和别人提起一些事情。大家都不知道我是怎么想的，其实我一点都不喜欢社交，那些话也都是一些场面的客套话，我讨厌人群，不喜欢和人深交，只想自己呆着。有的时候会突然崩溃，总想给自己找一个情绪的突破口，严重的时候会摔东西，大吼大叫，但这些我隐藏的很好，谁都不知道，我知道自己的这种情绪很不对，但是我不知道怎么才能解决掉。