不知道自己是缺爱，还是讨好性人格！ 这个情况，是不久前发现的，其实自己以前也隐隐不对劲，可没有细想！现说一下自己的情况吧！时而幼稚，时而成熟！焦虑过一段时间！失睡持续过半个月！吃过药物，后期停药！效果不大明显！生活中很在意别人的看法！别人一个眼神我就能想半天！和玩了3年闺蜜，在一起都不太白在！很渴望被爱，可得到又不珍惜，爱幻想一切美好来期骗自己！很恋母！时而幻想有人看着自己做一切 ，喜欢把自己代入电视或电影之中！幻想白己是女主！希望得到他人的关注！把坏情绪留给自己爱的人，总是讨好不熟的人，缺少安全感，敏感，不会爱自己！但有时又有些自私怕受到伤受！像情感吸血鬼！我会借钱给闺蜜，自己吃喝差些，但又见不得好！简单的事，有阴 暗 色情的想法！时而觉得没病，时时觉得自己有病，但会暗示自己有病，但想自己好后。
不知道自己是缺爱，还是讨好性人格！
这个情况，是不久前发现的，其实自己以前也隐隐不对劲，可没有细想！现说一下自己的情况吧！时而幼稚，时而成熟！焦虑过一段时间！失睡持续过半个月！吃过药物，后期停药！效果不大明显！生活中很在意别人的看法！别人一个眼神我就能想半天！和玩了3年闺蜜，在一起都不太白在！很渴望被爱，可得到又不珍惜，爱幻想一切美好来期骗自己！很恋母！时而幻想有人看着自己做一切 ，喜欢把自己代入电视或电影之中！幻想白己是女主！希望得到他人的关注！把坏情绪留给自己爱的人，总是讨好不熟的人，缺少安全感，敏感，不会爱自己！但有时又有些自私怕受到伤受！像情感吸血鬼！我会借钱给闺蜜，自己吃喝差些，但又见不得好！简单的事，有阴 暗 色情的想法！时而觉得没病，时时觉得自己有病，但会暗示自己有病，但想自己好后。
“亲爱的上帝，请赐给我雅量平静的接受不可改变的事，赐给我勇气去改变应该改变的事，并赐给我智慧去分辨什么是可以改变的，什么是不可以改变的。”——尼布尔《宁静祷文》
你好，我是壹点零心理服务者姜海川，读完你的留言，虽然困扰你的内容不少，但我发现有一个主题反复出现：讨好。过于在乎别人的感受了，自己深受折磨，却又无力挣脱。
今天，我们就先聊一聊“讨好”这件事吧。
为了解决你的困扰，我需要先介绍一个概念：【讨好型人格】
讨好型人格是指一味地讨好他人而忽视自己感受的人格，是一种潜在的不健康行为模式而非人格障碍。
讨好型人格不是疾患，只是一种行为模式，既然不是“病”，那都很容易解决，不必过分焦虑。
那么讨好型人格有什么典型特征呢？
——对别人的感受特别敏感。越重视对方，越会担心，做任何事都小心翼翼，一个小错误也会懊恼很久。
——抬高别人，贬低自己。没有主见，自己的举动建立在别人的评价之上，很怕被嫌弃，降低自己心里才更安全。
——不敢发出请求，很难拒绝别人。不懂拒绝，被人占了便宜也默不作声，担心拒绝会导致关系破裂，担心自己成为别人的负担。
——缺乏界限和原则。做事情以取悦别人为目的，既守不住界限，允许别人在自己的生活中指手画脚，又常常因为别人不能满足自己的期待而受伤。
@很多人的“讨好型人格”，是因为心底的善良。但委屈自己的善良，在别人眼中可能只是卑微的讨好，而你只是成为了可以任意欺负的对象。
那么，如何摆脱这种讨好型人格呢？我想，可以从以下三个方面入手：
一、适应【我好，你也好】的心理模式。个体的人生坐标，通常有四种形态：
——我不好，你也不好。不喜欢自己也不喜欢他人，看不起自己也看不起他人，现实后果是，既得不到他人的肯定，社交受阻，又不能得到自我的肯定，人格发展受阻。
——我不好，你好。自卑，多源于童年的无助感，贬低自己，抬高他人，也就是讨好型人格。
——我好，你不好。以自我为中心，常把责任推给他人，固执己见，性格强势。
——我好，你也好。相信他人，也接纳自己，善于发现他人的长处，但也能肯定自己的价值，是一种成熟、健康而人际交往心理模式。
逐步适应【我好，你也好】的心理模式，自己就会远离讨好型人格。
如何具体操作呢？你可以这样：
每当你出现了贬低自己、抬高别人的苗头时，你拿出一张纸，或者打开手机的备忘录，把自己的优点和缺点分别列在纸或者屏幕的两边，每条优缺点都必须写清现实依据，不可以凭空杜撰，比如：
优点：心地善良，证据是昨天在校门外给一只流浪猫喂水；
缺点：缺乏主见，证据是上周买衣服自己选择很久都不知道买哪个，最后还是求助于朋友。
列完自己的以后，再把你想要抬高的人也梳理一遍。
#注意，每一个优缺点都必须有现实依据。只有这样，你才会发现，很多你用来贬低自己、抬高别人的点根本找不到现实依据，都是你主观杜撰的！
二、看透【结构性矛盾】的本质。我把人际交往中的矛盾分为两类：
——结构性矛盾，不可避免的冲突，非此即彼。比如，你和闺蜜同时竞选班长，你选上了她就会落选，这时候你们的矛盾就是结构性矛盾，不可调和，无论你多么成心的沟通甚至“道歉”，矛盾都依然存在。所以，此情此景，做好自己就可以了，没有谁能做到人人都喜欢！
——摩擦性矛盾，可以避免的冲突。比如，今天你心情不好，闺蜜找你聊天你回应不太积极。事后你找到闺蜜说明情况，误会解除了，她甚至反过来问题那天怎么了，要不要说说。
区分清上述两种矛盾，就需要你自己的智慧啦！
三、设定自己的社交【边界】。在社会交往中，每个人的边界其实都是由自己设定的，并在相互试探中传递给他人。小张拿走了小王桌上的苹果，小王说：“给我放回来，想吃自己去买！”小张虽然嘴上说着“真小气，不就一个苹果么！”，但还是把苹果还回去，以后再也没有对小王做过类似的事。如果苹果被拿走的时候，小王什么也没说，你猜猜小张心里在想什么？小王真是个大方的人？错了，小张会知道他还没有触犯到小王的边界，他下次还可以这样做，甚至可以进一步试探，下次借他的电脑打打游戏。你觉得，你的“懦弱”有没有可能只是因为你没有设定好自己的社交边界，所以才让朋友们产生了误解，认为你真的什么都不在乎、都可以容忍？
如果你认同我的说法，不妨思考一下，你要为自己设定哪些社交边界呢？是“拿我的东西必须经过我的同意”，还是“被误解时第一时间据理力争”？在别人触犯到你的边界时，你需要具体怎样回应呢？是“暴跳如雷，大声谴责”，还是“温和而坚定的陈述自己的感受”？
我希望你能够在一张白纸上分别写下来这些边界和回应方法，并且能够与我分享！
在这里给你推荐一本书，《讨好型人格》，作者米基•法恩，可以读一读，相信会帮助你更好的了解相关知识。
生活需要智慧，心理并不复杂。我是姜海川，希望我的回答能够让你更了解自己！完善自己！
期待你的回复！