睡前焦虑症 睡前躺在床上，觉得生活各种艰难，父母，朋友，爱人。各种难题都在脑海里挥之不去，自己控制不住，一直会想各种事该怎么解决。我是女孩，今年23岁，还在读研。觉得自己有很严重的睡前焦虑症，白天虽然也有烦恼但不明显，一到睡前就觉得天塌了，睡眠质量也很差，入睡困难。 希望得到您的帮助~
睡前焦虑症
睡前躺在床上，觉得生活各种艰难，父母，朋友，爱人。各种难题都在脑海里挥之不去，自己控制不住，一直会想各种事该怎么解决。我是女孩，今年23岁，还在读研。觉得自己有很严重的睡前焦虑症，白天虽然也有烦恼但不明显，一到睡前就觉得天塌了，睡眠质量也很差，入睡困难。
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您好，我是壹点灵平台心理咨询师白永军。看到您的描述能够深刻感受到您的睡前焦虑给您带来的困扰。建议您在平台寻求咨询师的专业帮助，探索深层次原因，及早摆脱困扰。